Nam thanh niên 30 tuổi đột ngột qua đời vì suy thận, từng rất đam mê tập gym, bác sĩ tiếc nuối: Đã đi quá giới hạn ở 3 việc

Khi nhắc đến các ca bệnh của người trẻ, ông cho biết nhiều người quá tự tin vào sức khỏe của mình, bỏ qua các tín hiệu cảnh báo từ cơ thể.

Nam thanh niên 30 tuổi này rất yêu thích tập gym, thường xuyên vận động, thậm chí từng cho rằng bản thân là hình mẫu của sức khỏe. Tuy nhiên, cái chết đột ngột của anh khiến mọi người bàng hoàng. Sau khi phân tích lại lối sống, bác sĩ cho rằng chính việc tập luyện quá mức, thói quen nhịn tiểu kéo dài và lạm dụng thuốc bổ đã khiến thận phải làm việc quá tải, cuối cùng dẫn đến suy thận.

Chàng trai này duy trì tập luyện nhiều năm, kết hợp chế độ ăn uống nghiêm ngặt để giữ vóc dáng. Tuy nhiên, anh thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm bổ sung và thuốc không kê đơn với mong muốn tăng cường thể lực nhanh chóng. Nhiều người trẻ tin rằng các loại protein, amino acid, hay thuốc giảm mỡ có lợi cho cơ thể nhưng họ bỏ qua gánh nặng dài hạn mà các chất này gây ra cho thận.

Thận là cơ quan lọc chất độc trong máu, khi cơ thể tiếp nhận quá nhiều thuốc hay chất bổ sung, thận phải hoạt động với công suất cao để loại bỏ dư thừa. Một số hoạt chất trong thuốc, đặc biệt là thuốc không kê toa có thể gây tổn thương không hồi phục cho thận. Nam thanh niên này cuối cùng bị suy thận không thể phục hồi vì lạm dụng các chất chuyển hóa qua thận quá lâu.

Một thói quen xấu khác của anh là thường xuyên nhịn tiểu do công việc bận rộn. Nhiều người cho rằng nhịn tiểu không sao hoặc thậm chí có lợi cho việc "tập kiểm soát bàng quang". Thực tế, điều này gây hại nghiêm trọng cho thận: khi bàng quang quá đầy, nước tiểu có thể trào ngược lên thận, gây tổn thương các ống thận, ảnh hưởng tuần hoàn máu tại thận.

Việc nhịn tiểu lâu khiến chất độc trong nước tiểu không được bài tiết kịp thời, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi, dễ gây nhiễm trùng niệu đạo, bàng quang, thậm chí lan lên thận và dẫn đến suy thận. Nam thanh niên này bị tổn thương thận nhiều lần do nhịn tiểu, cuối cùng gây ra suy thận không thể phục hồi.

Anh chàng cũng rất nghiêm túc với việc tập luyện, thường xuyên thực hiện các bài tập cường độ cao, thời gian dài, thậm chí vượt ngưỡng chịu đựng của cơ thể. Nhiều người tin rằng “càng tập cực độ thì càng mạnh khỏe” nhưng vượt quá giới hạn không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ gây hại cho khớp, cơ và đặc biệt là thận.

Tập luyện quá mức khiến cơ thể sản sinh lượng lớn chất thải chuyển hóa, thận phải lọc những chất này để giải độc. Khi khối lượng chất độc vượt quá khả năng lọc của thận, các mô thận bị viêm, tổn thương, lâu dài dẫn đến suy giảm chức năng thận.

Một số bài tập nặng, đặc biệt là nâng tạ lớn và tập sức bền kéo dài, còn có thể gây ra “tổn thương thận do vận động”, biểu hiện là myoglobin (sắc tố cơ) xuất hiện trong nước tiểu. Myoglobin lọc qua thận có thể gây độc, gây tổn thương nghiêm trọng.

Cuối cùng, do không phục hồi hợp lý, cơ thể không thể loại bỏ hết chất thải và suy thận trở thành hậu quả không thể đảo ngược.

Muốn khỏe mạnh thực sự, bạn nên tập luyện vừa sức, có kế hoạch và thời gian phục hồi; chỉ dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ; không nhịn tiểu, giữ nhịp sinh hoạt điều độ; lắng nghe các tín hiệu từ bên trong cơ thể.

Nguồn và ảnh: Sohu