Mê cherry đến mấy nhưng nếu ăn sai thời điểm giống Hà Trúc, bạn có nguy cơ phải đối mặt với chứng đau bao tử

Hà Trúc là cô nàng từng gây sốt với giới trẻ khi có màn lột xác giảm thành công tới 14kg hoành tráng. Từ sau khi lấy lại thân hình thon gọn, Hà Trúc còn được ví von là "bản sao Hà Tăng" vì sở hữu các đường nét trên khuôn mặt cùng phong cách ăn mặc tương đối giống với nàng ngọc nữ.

Dù ăn uống rất "khỏe" nhưng Hà Trúc lại luôn biết cách kiểm soát chế độ ăn, kết hợp cùng việc tập luyện nên cô nàng vẫn giữ được body mi nhon, cân đối. Được biết, Hà Trúc vốn là một người cực mê quả cherry, cứ nhìn thấy loại trái cây này là mắt cô nàng sẽ sáng bừng lên. Tuy nhiên, mới đây chính Hà Trúc đã gặp vấn đề khi ăn cherry không đúng thời điểm. Cụ thể Hà Trúc chia sẻ trên story Instagram cá nhân rằng: "Sáng ra chưa ăn gì, nhìn trong tủ vừa căng mọng và lạnh ngon quá không chịu được, làm vội 5 - 6 quả. Xong bây giờ đau bao tử ngất ra".

Chuyện ăn cherry vào buổi sáng, nhất là thời điểm bụng còn đang trống rỗng khiến quá trình tiết axit dạ dày tăng lên. Khi axit dạ dày kết hợp với pectin và các chất hòa tan trong quả cherry sẽ tạo thành chất kết tủa khó hòa tan. Hậu quả là bạn sẽ có nguy cơ gặp phải một số vấn đề giống Hà Trúc chia sẻ như đau bao tử, khó tiêu, hoặc tiêu chảy...

Bên cạnh đó, vào buổi sáng thì các cơ bắp, thần kinh và mạch máu của cơ thể còn đang trong trạng thái co lại. Nếu bạn ăn trái cây lạnh giống Hà Trúc thì quá trình lưu thông máu sẽ bị cản trở. Về lâu dài, bạn không chỉ thấy khó chịu ở đường tiêu hóa mà còn phải đối diện với những vấn đề như táo bón, da trở nên xấu hơn, có đờm ở cổ họng. Vấn đề này tuy nhỏ nhưng lại làm tổn thương khá lớn đến sức đề kháng của cơ thể.

Qua đây, Hà Trúc cũng nhắn nhủ các chị em đừng lặp lại sai lầm giống cô nàng. Thay vì vô tư "gặp gì ăn đấy" trong tủ lạnh vào buổi sáng, bạn nên chuẩn bị một bữa sáng lành mạnh, ấm nóng để giúp cơ thể nạp nhiều năng lượng làm việc hiệu quả cho cả ngày.

Một vài lưu ý cần nhớ khi ăn quả cherry

- Không được ăn hạt cherry.

- Không nên ăn quá nhiều cherry một lúc.

- Không ăn cherry kèm dưa chuột, cà rốt hoặc gan động vật.

- Nhớ rửa sạch cherry trước khi ăn.

- Người mắc bệnh thận không nên ăn cherry.

Source (Nguồn): @lehatruc, Healthline