Làm ngay những việc này để tăng cường trao đổi chất, vừa khoẻ mạnh lại vừa giảm cân hiệu quả

Thu Trang, NNA, Theo Trí Thức Trẻ 22:22 04/07/2017

Có một sự thật là, bất kể bạn đang nỗ lực giảm cân hay muốn cải thiện sức khoẻ, điều đầu tiên bạn nên nghĩ đến là tăng cường trao đổi chất.

Rất nhiều người trong chúng ta lầm tưởng rằng, trao đổi chất tốt tức là hấp thụ tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, gây nên chứng bệnh béo phì. Nhưng thực tế chứng minh điều ngược lại, chuyển hoá chất nhanh hơn sẽ giúp cơ thể không tích trữ năng lượng dư thừa, đốt cháy chất béo nhiều hơn, giảm cân hiệu quả hơn.

Trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển hoá lượng calories nạp vào thành năng lượng để thực hiện mọi hoạt động, kể cả mọc tóc hay hít thở. Chính vì thế, trao đổi chất càng hiệu quả, bạn sẽ không phải đau đầu xử lí lượng calories dư thừa lưu trú trong cơ thể dưới dạng mỡ.

Tuy nhiên, bí quyết để trao đổi chất hiệu quả không còn là điều bí ẩn nữa. Đừng chần chừ mà áp dụng 7 bước tăng cường trao đổi chất cực đơn giản ngay thôi!

Làm ngay những việc này để tăng cường trao đổi chất, vừa khoẻ mạnh lại vừa giảm cân hiệu quả - Ảnh 1.

Làm ngay những việc này để tăng cường trao đổi chất, vừa khoẻ mạnh lại vừa giảm cân hiệu quả - Ảnh 2.

Làm ngay những việc này để tăng cường trao đổi chất, vừa khoẻ mạnh lại vừa giảm cân hiệu quả - Ảnh 3.

Làm ngay những việc này để tăng cường trao đổi chất, vừa khoẻ mạnh lại vừa giảm cân hiệu quả - Ảnh 4.

Làm ngay những việc này để tăng cường trao đổi chất, vừa khoẻ mạnh lại vừa giảm cân hiệu quả - Ảnh 5.

Làm ngay những việc này để tăng cường trao đổi chất, vừa khoẻ mạnh lại vừa giảm cân hiệu quả - Ảnh 6.

Làm ngay những việc này để tăng cường trao đổi chất, vừa khoẻ mạnh lại vừa giảm cân hiệu quả - Ảnh 7.

Nguồn: Brightside

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • Nhan sắc dàn bạn gái quá hot của G-Dragon: Jennie át cả minh tinh Joo Yeon về độ sexy, 2 nàng thơ Nhật Bản khuynh đảo châu Á

    Những cô bạn gái bị “khui” của G-Dragon gồm Kiko Mizuhara, Nana Komatsu, Lee Joo Yeon cho đến Jennie đều là những bóng hồng xinh đẹp, gợi cảm của làng giải trí Nhật Bản và Hàn Quốc, khuynh đảo cả thế giới.
  • Đọc thêm