Rất nhiều người trong chúng ta lầm tưởng rằng, trao đổi chất tốt tức là hấp thụ tốt chất dinh dưỡng từ thực phẩm, gây nên chứng bệnh béo phì. Nhưng thực tế chứng minh điều ngược lại, chuyển hoá chất nhanh hơn sẽ giúp cơ thể không tích trữ năng lượng dư thừa, đốt cháy chất béo nhiều hơn, giảm cân hiệu quả hơn.
Trao đổi chất là quá trình cơ thể chuyển hoá lượng calories nạp vào thành năng lượng để thực hiện mọi hoạt động, kể cả mọc tóc hay hít thở. Chính vì thế, trao đổi chất càng hiệu quả, bạn sẽ không phải đau đầu xử lí lượng calories dư thừa lưu trú trong cơ thể dưới dạng mỡ.
Tuy nhiên, bí quyết để trao đổi chất hiệu quả không còn là điều bí ẩn nữa. Đừng chần chừ mà áp dụng 7 bước tăng cường trao đổi chất cực đơn giản ngay thôi!
Nguồn: Brightside