Học Triệu Lộ Tư uống nước chanh nhưng không biết nhược điểm này thì chỉ hại thân chứ không đẹp nổi

Chanh là loại trái cây quen thuộc mà nhà nào cũng có nhưng lại mang đến lợi ích tuyệt vời cho việc làm đẹp, do đó nước chanh được xem là loại nước dưỡng nhan "thần thánh" của nhiều người trong đó có những mỹ nhân nổi tiếng như Lisa (BLACKPINK), Triệu Lộ Tư... Điểm qua một số lợi ích lợi ích làm đẹp của việc uống nước chanh mà bạn có thể chưa biết:

Ưu điểm

Đầu tiên, chanh với hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào - chính là nguyên liệu để làn da kích hoạt vẻ đẹp từ bên trong. Uống nước chanh giúp da trắng sáng, ẩm mượt mịn màng, ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa do tăng cường sản xuất collagen. Ngoài ra, nhờ khả năng thải độc cơ thể, nước chanh cũng có ích cho những ai đang gặp vấn đề về mụn.

Công dụng thứ 2 khiến nhiều người thường lựa chọn nước chanh là loại thức uống nằm trong routine hằng ngày của họ chính là giảm béo. Nước chanh với tính axit cao và hàm lượng calo thấp giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Việc uống nước chanh để giảm cân vào thời điểm nào - trước hay sau bữa ăn sáng là thắc mắc khiến nhiều người phân vân nhưng câu trả lời hoàn toàn nằm ở lựa chọn từ thói quen và cảm giác của mỗi người.

Uống nước chanh trước bữa ăn có lợi đối với những ai muốn hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn, bởi axit trong nước chanh sẽ kích thích cơ thể sản sinh dịch tiêu hóa. Nạp 1 cốc nước chanh vào trước bữa ăn giúp bạn giảm cảm giác đói hơn một chút.

Uống nước chanh sau bữa ăn sáng 30 phút sẽ giúp hỗ trợ làm sạch ruột, phân hủy thức ăn và làm giảm tình trạng đầy hơi, khó chịu, đồng thời loại bỏ các axit béo.

Nhược điểm

Có nhiều lợi ích cho việc làm đẹp nhưng vì có tính axit cao nên nước chanh cũng ẩn chứa những điểm bất lợi cho cơ thể nếu bạn không chú ý: 

Tính axit có thể gây kích ứng dạ dày, ợ nóng, đặc biệt đối với những ai dễ bị trào ngược, nghiêm trọng hơn có thể gây viêm loét dạ dày. Do đó, nếu bản thân là người có hệ tiêu hóa không tốt bạn nên theo dõi phản ứng của cơ thể khi mới uống nước chanh mỗi ngày hoặc lựa chọn quả chanh vàng (có hàm lượng axit thấp hơn) thay vì chanh xanh. Đặc biệt, không nên quá lạm dụng, sử dụng nước chanh thay thế nước lọc là điều không thể.

Ngoài ra, nước chanh cũng có thể bào mòn men răng bởi axit citric. Vì thế bạn cũng nên uống nước bằng ống hút và súc miệng sau đó để làm giảm tác động đến răng và nụ cười của mình.