Học Triệu Kiều Nhất (Ngô Thiến) của "Anh Chỉ Thích Em" những bí quyết để sở hữu ngoại hình khiến ai cũng ao ước

Dạo gần đây, Ngô Thiến đang dần trở thành một gương mặt quen thuộc với khán giả yêu thích phim truyền hình Trung Quốc. Cô tốt nghiệp Đại học Vũ Hán chuyên ngành diễn xuất năm 2010 và được nhiều người biết đến từ sau vai diễn "Tiểu Mặc Sênh" trong bộ phim Bên Nhau Trọn Đời phiên bản truyền hình.

Dù không sở hữu nhan sắc quá nổi bật so với những bạn diễn cùng trang lứa, song chính nhờ khí chất ngây ngô, mộc mạc rất phù hợp với các bộ phim thanh xuân vườn trường nên Ngô Thiến ngày càng ghi điểm trong mắt khán giả nhiều hơn. Mới đây, cô nàng này lại được giao cho vai nữ chính - Triệu Kiều Nhất trong bộ phim truyền hình Anh Chỉ Thích Em đang "làm mưa làm gió" ở nhiều trang mạng. Cũng từ đây, Ngô Thiến được gọi vui là "cô gái số đỏ nhất thế giới" vì tuyển tập phim từng đóng luôn luôn được sánh đôi cùng dàn trai đẹp "cực phẩm" mà mọi cô gái đều mơ ước.

Trong lần đảm nhiệm vai diễn Triệu Kiều Nhất của Anh Chỉ Thích Em, Ngô Thiến đã không làm người hâm mộ nguyên tác thất vọng khi thể hiện được tố chất vừa trong sáng, vừa ngây thơ, nhút nhát nhưng lại xen giữa ngốc nghếch, dễ thương đúng kiểu nhân vật Kiều Nhất trong truyện. Đặc biệt, với chiều cao 1m66 cùng ngoại hình thon gọn, cân đối nên Ngô Thiến luôn được cư dân mạng dò hỏi bí quyết làm đẹp trên trang Weibo cá nhân.

Dưới đây là một số bí quyết giữ gìn nhan sắc được chính nàng Triệu Kiều Nhất (Ngô Thiên) chia sẻ mà bạn có thể học hỏi.

Đi ngủ sớm, dậy sớm vào buổi sáng và nhất định phải ăn sáng

Để duy trì được cơ thể luôn thon gọn, cân đối thì Ngô Thiến phải chú ý rất nhiều tới các thói quen sinh hoạt hàng ngày. Theo đó, dù lịch trình đóng phim sau một ngày có bận rộn đến mấy thì Ngô Thiến cũng không bao giờ đi ngủ muộn. Cô cho rằng, nếu muốn có được làn da luôn sáng khỏe thì bạn cần leo lên giường đi ngủ sớm và dậy sớm vào ngày hôm sau để ăn một bữa sáng giàu dinh dưỡng.

Hơn hết, Ngô Thiến cũng không phải kiểu người thích ăn những món chiên rán hay món ngọt nên làn da và vóc dáng của cô luôn được duy trì ở mức ổn định, thậm chí nhiều người còn khuyên cô nên tăng thêm 1 - 2kg nữa cũng được.

Ăn tối với sữa chua không đường, cháo bột yến mạch hoặc bí ngô

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất nên Ngô Thiến thường chọn cung cấp nhiều nguồn dinh dưỡng trong bữa ăn này để giúp cơ thể có đủ sức lực làm việc xuyên suốt cả ngày. Bữa trưa thì có thể tiết chế lại một chút nhưng bữa tối thì Ngô Thiến thường chọn những món ăn rất nhẹ nhàng.

Cô chia sẻ rằng, bữa tối không nên ăn quá nhiều vì dễ làm cơ thể bị đầy bụng, khó tiêu hóa. Thay vào đó, bạn có thể ăn một cốc sữa chua không đường hoặc một bát cháo bột yến mạch, hay vài miếng bí ngô để hỗ trợ quá trình tiêu hóa và trao đổi chất tốt hơn. Bí ngô vốn nhiều chất xơ và ít calories nên rất bổ dưỡng cho cơ thể. Và cháo bột yến mạch cũng rất phù hợp để ăn vào buổi tối vì nó sẽ không làm ảnh hưởng tới vóc dáng của bạn.

Luôn nhớ chống nắng trước khi ra đường

Ngô Thiến từng trả lời trong một cuộc phỏng vấn rằng, cô có làn da rất dễ bị sạm nên luôn phải nhớ tới việc bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài. Không chỉ bôi kem chống nắng ở ngoài đường, Ngô Thiến còn bôi cả khi ở nhà để ngăn chặn tác hại từ tia bức xạ của điện thoại hay máy tính. Nhờ đó, bạn cũng thấy rõ là làn da của Ngô Thiến rất đẹp và sáng khỏe.

Chăm sóc và bảo vệ tóc mọi lúc mọi nơi

Vốn là một cô gái tinh tế nên Ngô Thiến quan tâm rất nhiều đến mái tóc của mình. Cô luôn mang theo các sản phẩm chăm sóc tóc trong túi để có thể dưỡng tóc ở mọi lúc mọi nơi. Điều này cũng giúp giải quyết vấn đề chẻ ngọn, khô gãy thường gặp trong mùa hè. Và bạn cũng dễ nhận thấy là trong các cảnh phim Ngô Thiến đóng, mái tóc của cô luôn có sự bồng bềnh, bóng khỏe.

Source (Nguồn): Beauty321