Đây là loại hạt quen thuộc với người Việt, chứa nhiều sắt hơn thịt bò. Các chất dinh dưỡng khác trong loại hạt này cũng có thể đem đến nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.
Một nghiên cứu mới cho thấy khi nói đến ngăn ngừa huyết áp cao, việc bổ sung 2 loại rau quả này có thể hiệu quả hơn so với việc chỉ giảm muối đơn thuần.
Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới đột quỵ. Rất may mắn, một số loại đồ uống có thể giúp hạ huyết áp, từ đó giảm được nguy cơ mắc loại tai biến nguy hiểm này.
Tăng huyết áp và vấn đề cân nặng ngày càng ảnh hưởng đến nhiều người, gây ra những tổn thương mãn tính cho cơ thể. Để khắc phục chúng, đây là cách được bác sĩ Nhật Bản chia sẻ.
Nếu như tỏi, húng quế, xạ hương, gừng... là các loại gia vị không thể thiếu trong những bữa cơm hằng ngày của gia đình bạn thì tại đây, chúng còn được coi như những vị thần dược giúp hạ huyết áp.
Là loại cây dân dã, mọc nhiều ngoài tự nhiên, tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng đúng để tận dụng hết lợi ích sức khỏe của “món ăn trường sinh” này.