Thói quen sau giờ làm việc có ảnh hưởng đáng kể đến khả năng quản lý cảm xúc, mức độ căng thẳng và hiệu suất của mỗi người. Người EQ cao thường làm 5 điều này sau giờ làm việc.
Khi sếp giao thêm việc ngoài kế hoạch, phản ứng của mỗi nhân viên thường bộc lộ rõ EQ. Cách xử lý khéo léo không chỉ giúp bảo vệ quyền lợi cá nhân mà còn tạo ấn tượng tích cực trong mắt lãnh đạo.
Cách một người nhắn tin có thể phần nào phản ánh mức độ EQ, tức khả năng nhận diện và điều chỉnh cảm xúc trong từng tình huống. Một số kiểu tin nhắn còn cho thấy xu hướng giao tiếp rõ ràng, chín chắn và tôn trọng người đối diện
Khi sếp gửi tin nhắn giao việc vào buổi tối hay cuối tuần, phản ứng của bạn có thể nói lên nhiều điều hơn bạn nghĩ. Người EQ cao thường chọn cách xử lý tinh tế, vừa giữ được hình ảnh chuyên nghiệp, vừa bảo vệ ranh giới cá nhân.
Có một sự thật mà nhiều người phải mất nửa đời mới ngộ ra: điều khiến ta tổn thương không phải là lời phê bình, mà là cái tôi chưa đủ vững để tiếp nhận nó.