Điều gì đã giúp công chúa Mera (Amber Heard) sở hữu được thân hình "đốt mắt" khán giả trong bom tấn Aquaman?

Gà, Theo Helino 15:35 17/12/2018

Dù năm nay đã 32 tuổi nhưng nhìn Amber Heard vẫn luôn trẻ trung, xinh đẹp và tràn đầy sức sống. Đôi khi người hâm mộ cũng tự hỏi rằng, không biết cô nàng này làm gì mà duy trì được vẻ đẹp lâu đến như vậy!

Sau khi "siêu phẩm" Aquaman (Đế Vương Atlantis) chính thức công chiếu thì Amber Heard chính là một trong những cái tên được tìm kiếm rất nhiều trên mạng xã hội. Trong bộ phim này, Amber Heard hóa thân vào vai công chúa Mera của tộc Xebel (một thuộc địa của vương quốc Atlantis) - người tình xinh đẹp của anh chàng thủy tề Aquaman.

Mặc dù là một nàng công chúa nhưng Amber Heard lại không được diện những bộ váy lộng lẫy, quý tộc nhiều. Thay vào đó, vì là một công chúa vùng biển sâu nên Amber Heard thường xuất hiện trong bộ đồ hút chân không gần như dính chặt hoàn toàn với cơ thể của cô. Do đó, các đường cong trên cơ thể của Amber Heard đã được tôn lên rất nhiều, đặc biệt là vòng 1 nở nang, săn chắc.

Để sở hữu được thân hình "đốt mắt" khán giả trong Aquaman như thế thì "công chúa Mera" đã phải duy trì một số nguyên tắc sau đây thường xuyên.

Nói không với các loại thực phẩm chế biến sẵn

Ngay từ nhỏ, Amber Heard đã có thói quen ăn những món đơn giản, ít chế biến. Để giữ cơ thể luôn khỏe mạnh thì cô thường ăn nhiều protein từ thịt nạc, rau củ quả và những loại thực phẩm nguyên chất, không qua chế biến.

Đặc biệt, mỗi khi có thời gian rảnh, Amber Heard thường tự tay vào bếp nấu các bữa ăn cho riêng mình để giữ được vóc dáng luôn trẻ khỏe, tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, cô cũng thường tự yêu chiều bản thân bằng cách ăn những món mình thích, nhưng phải theo dõi kỹ lượng để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp, tránh gây ảnh hưởng tới cơ thể.

Tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt

Amber Heard thuộc kiểu người "chơi ra chơi mà làm ra làm". Trước khi nhận vai công chúa Mera trong Aquaman, cô đã phải tuân theo một chế độ ăn chứa toàn các món luộc, hấp để duy trì được hình thể luôn gọn gàng, cân đối trong bộ đồ hút chân không. Thêm nữa, Amber Heard còn kiêng hoàn toàn các món chiên rán, cô từ bỏ luôn cả món bánh rán "khoái khẩu" của mình.

Tập luyện võ thuật với kiếm

Trong Aquaman có rất nhiều pha hành động đòi hỏi diễn viên phải thực hiện nhanh nhạy, linh hoạt và thể hiện được các cử chỉ chiến đấu thông minh. Chính vì vậy, Amber Heard đã phải mất một khoảng thời gian dài để tập luyện võ thuật với kiếm thường xuyên.

Với cách tập này, Amber Heard đã cải thiện được toàn bộ các nhóm cơ trên cơ thể của mình, đồng thời duy trì được hình thể luôn săn chắc và linh hoạt hơn trong các cảnh quay.

Tập luyện dưới sự giám sát của huấn luyện viên từ 4 - 5 buổi/tuần

Vốn không phải là người thích tập luyện nhưng khi nhận vai diễn công chúa Mera trong Aquaman thì Amber Heard đã phải thay đổi suy nghĩ này hoàn toàn. Cô bỏ ra hàng tiếng đồng hồ trong phòng tập để mong nhanh chóng sở hữu được thân hình phù hợp nhất cho vai diễn của mình.

Vì phải tập luyện trong thời gian gấp rút nên Amber Heard đã thuê hẳn một huấn luyện viên riêng để hỗ trợ cho mình. Cô dành thời gian tới 4 - 5 buổi/tuần để tập luyện và tập liên tục không nghỉ ngơi trong vòng 1 tiếng đồng hồ. Mặc dù cường độ tập luyện rất căng thẳng nhưng Amber Heard luôn tập trung vào các bài tập để nhanh chóng thu lại kết quả như mong đợi. Cô thường tập nhiều các bài tập với máy ép squat, máy kéo, mặt phẳng nghiêng, chống đẩy...

Nguồn: Healthyceleb, Businessinsider, People, Gunnarpeterson, Shape, Insta...

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Hoàng gia Thụy Điển chia sẻ hình ảnh dịp sinh nhật 5 tuổi con trai Thái tử, ai cũng phải xuýt xoa vì thần thái hơn người của những đứa trẻ kế vị

    Những khoảnh khắc ngọt ngào của cặp chị em Estelle và Oscar đã chiếm trọn tình cảm của người hâm mộ hoàng gia.
  • Đọc thêm