Cụ ông 99 tuổi vẫn khoẻ mạnh, minh mẫn: Bí quyết nhờ 2 điểm đặc biệt trong lối sống, tốt cho thể chất và tinh thần

Dick Van Dyke là một diễn viên sân khấu và điện ảnh nổi tiếng người Mỹ. Trong sự nghiệp kéo dài 7 thập kỷ của mình, ông đã giành được 6 giải Emmy, 1 giải Grammy, 1 giải Quả cầu vàng và 1 giải Tony.

Vào tháng 6 vừa qua, Van Dyke đi vào lịch sử khi trở thành diễn viên lớn tuổi nhất giành giải Daytime Emmy. Daytime Emmy là giải thưởng truyền hình danh giá hàng đầu nước Mỹ để vinh danh các cá nhân, chương trình, phim truyện... xuất sắc nhất phát sóng trong khung giờ ban ngày. Phát biểu tại buổi lễ trao giải, Van Dyke khẳng định mình vẫn còn đủ minh mẫn và sức khỏe để tiếp tục theo đuổi nghệ thuật. 

Trong một cuộc phỏng vấn, biểu tượng sống thọ Hollywood đã tiết lộ 2 bí quyết giúp ông có thể giữ được sự trẻ trung dù sắp bước sang tuổi 100. 

Sinh hoạt điều độ, tập thể dục 3 lần/tuần

“Để khỏe mạnh và sống thọ, tôi thực sự đã chăm chỉ đến phòng tập 3 lần mỗi tuần. Đây có thể coi là vũ khí bí mật của tôi”, Van Dyke xác nhận thói quen tập luyện của mình. 

Một chương trình của đài CBS đã ghi lại hình Van Dyke tập cơ bụng với các thiết bị tại nhà riêng vào năm 2021. “Tôi đã hơn 90 tuổi và rất nhiều bạn bè của tôi sẽ không làm những điều này. Bên cạnh đó, tôi rất chú ý đến sức khỏe dạ dày vì dạ dày có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe toàn bộ cơ thể bạn”, nam diễn viên cho biết.

Van Dyke cũng khẳng định thói quen tập luyện của ông đã giúp ông giữ được vóc dáng và cho phép ông tiếp tục làm những gì bản thân yêu thích. “Gửi đến tất cả những người bạn cao tuổi, hãy lắng nghe rôi. Các bạn hoàn toàn có thể làm mọi thứ. Tôi thậm chí vẫn có thể nhảy múa và ca hát”, ông nói thêm. 

Ngôi sao người Mỹ cũng chứng minh với người hâm mộ rằng "không bao giờ là quá muộn" để học một kỹ năng mới khi ông chia sẻ một video ghi lại cảnh mình đang học chơi đàn ukulele. 

Duy trì nhiều mối quan hệ tích cực

Bên cạnh việc tập thể dục thường xuyên, Van Dyke cũng từng tiết lộ rằng hôn nhân hạnh phúc bên vợ chính là bí quyết khác giúp ông giữ được sự trẻ trung. Cặp đôi kết hôn sau khi gặp gỡ tại một lễ trao giải và vẫn viên mãn đến nay.

Vợ Dyke cũng là người khuyến khích ông tập thể dục 3 ngày một tuần. “Tôi khuyên mọi người nên tập thể dục thường xuyên. Vì không vận động sẽ khiến chúng ta già đi, làm cứng cơ bắp và giảm chức năng tim, phổi. Tập thể dục chính là chìa khóa cho tuổi thọ”, cụ ông 99 tuổi khẳng định. 

Van Dyke luôn nhắc đến và biết ơn vợ trong việc giúp ông duy trì thái độ tích cực, lạc quan. Nam diễn viên cũng thân thiết với con, cháu và chắt trong gia đình. Gia đình Dyke đã cùng nhau quay một video ca nhạc vui nhộn nhân dịp sinh nhật lần thứ 99 của nam diễn viên.

Một nghiên cứu năm 2005 của ĐH Adelaide (Úc) cho thấy những người lớn tuổi có nhiều bạn bè có nguy cơ tử vong thấp hơn 22% so với những người có ít mối quan hệ hơn.

Thái độ sống lạc quan được chứng minh giúp kéo dài tuổi thọ, theo nghiên cứu trên 70.000 người trưởng thành của Đại học Boston (Mỹ). Theo các nhà nghiên cứu, những người sống lạc quan, tích cực có khả năng đương đầu tốt hơn với áp lực, điều này có thể làm giảm những tác động xấu đối với sức khỏe thể chất của họ.

 (Theo BI, Independent)