Chính những thói quen "kỳ lạ" này đã giúp người Nhật có tỷ lệ sống thọ cao hàng đầu thế giới, với tỷ lệ người già khỏe mạnh, không bệnh mạn tính chiếm ưu thế rõ rệt.
Một cụ bà 104 tuổi cho biết tuổi thọ của bà không chỉ phụ thuộc vào gen, chế độ tập thể dục và chế độ ăn uống mà còn phụ thuộc vào yếu tố lối sống rất lớn.
Một chương trình Nhật Bản đã phỏng vấn 300 người sống thọ ở quốc gia này với cùng 1 câu hỏi "Bạn ăn những thực phẩm nào 3 ngày hoặc hơn mỗi tuần?", từ đó chọn ra 10 loại thực phẩm mà họ ăn thường xuyên nhất.
Một hệ miễn dịch khỏe mạnh không chỉ giúp bạn chống lại bệnh tật mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng và sống lâu hơn.