Chủ quan trong việc bổ sung estrogen, nữ giới sẽ phải đối mặt với một số bộ phận bị "teo tóp" theo thời gian

Hormone estrogen là loại hormone quan trọng giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt của phái nữ. Đặc biệt, nó còn có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển của ngực, nhưng lại giúp bảo vệ hệ xương ở cả nam lẫn nữ. Vậy nên, việc đảm bảo cân bằng hormone estrogen trong cơ thể là điều rất quan trọng.

Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân thì nó cũng có thể làm ảnh hưởng đến lượng estrogen trong cơ thể. Bởi giảm cân sẽ làm giảm quá trình sản xuất hormone estrogen, còn nếu nồng độ estrogen quá cao lại làm tăng cao nguy cơ mắc bệnh ung thư vú, béo phì...

Thực tế, có nhiều chị em cũng không mấy để tâm đến việc bổ sung estrogen cho tới khi phát hiện ra một số vùng nhạy cảm trên cơ thể mình có dấu hiệu khác lạ. Trong đó, có 3 nơi thường dễ bị "teo tóp" nếu cơ thể nữ giới không có đủ lượng estrogen cần thiết.

Tử cung teo nhỏ

Khi cơ thể nữ giới thiếu hụt estrogen, tử cung sẽ có nguy cơ bị co lại và sớm bước vào thời kỳ mãn kinh nhanh hơn. Trong khi đó, những người có tử cung khỏe mạnh lại dễ dàng thụ thai theo cách tự nhiên. Còn nếu tử cung bị co lại, teo nhỏ và yếu đi thì khả năng thụ thai thường rất thấp.

Ngực teo nhỏ

Nếu lượng estrogen trong cơ thể dồi dào, nữ giới sẽ thấy ngực của mình đầy đặn, săn chắc hơn. Ngược lại, khi cơ thể thiếu hụt lượng estrogen cần thiết thì nó lại là nguyên nhân gây ra tình trạng chảy xệ, co rúm ngực, độ đàn hồi trở nên kém hơn.

Để khắc phục tình trạng này thì cách tốt nhất là nên bổ sung những loại thực phẩm giàu estrogen thường xuyên hơn trong chế độ ăn hàng ngày.

Âm đạo bị co rúm, teo nhỏ

Dưới sự tác động của estrogen, âm đạo sẽ tiết dịch bôi trơn nhiều hơn, từ đó làm giảm cảm giác đau rát khi giao hợp giữa hai giới, giúp nữ giới dễ dàng lên đỉnh hơn. Ngoài ra, nó còn làm dày thành âm đạo và tăng tiết độ axit bên trong giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn vùng âm đạo.

Thế nhưng, nếu cơ thể thiếu đi lượng etrogen cần thiết thì đồng nghĩa là dịch âm đạo sẽ tiết ra ít hơn, độ đàn hồi của âm đạo cũng kém đi, thậm chí còn co rúm, thu nhỏ lại. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh về âm đạo, ảnh hưởng xấu tới đời sống chăn gối của các cặp đôi.

Các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng, để duy trì nồng độ estrogen trong cơ thể ở mức tốt nhất thì nữ giới nên chăm ăn các loại thực phẩm từ ngũ cốc, đậu nành, trái cây, bông cải xanh, bắp cải...

Source (Nguồn): Sohu