CHẤT XƠ: tin tức Mới nhất Hai phần "bổ" của bắp ngô thường bị bỏ đi, nhất cái số 1 nhà nào cũng gặp - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Hai phần "bổ" của bắp ngô thường bị bỏ đi, nhất cái số 1 nhà nào cũng gặp

Sức khỏe -

Râu ngô và mầm ngô thường bị bỏ đi khi ăn bắp, nhưng ít ai biết đây lại là hai phần chứa nhiều dưỡng chất đáng chú ý, trong đó phần đầu tiên quen thuộc đến mức hầu như ai cũng từng bắt gặp.

Những món ăn sáng bác sĩ khuyên dùng, vừa rẻ vừa no lâu

Sức khỏe -

Chuyên gia gợi ý 7 món ăn sáng dễ làm, chi phí hợp lý, giúp bổ sung đủ đạm, chất xơ và năng lượng cho ngày bận rộn.

Loại rau bình dân được ví như “vua rau”: Nơi bạn du lịch mà có thì nên ăn vì giàu chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết, chống viêm

Sức khỏe -

Rau lang chứa chất xơ cùng nhiều hợp chất thực vật như polyphenol, flavonoid, anthocyanin và acid chlorogenic.

Mỹ đánh giá "củ tốt bậc nhất thế giới", hóa ra ở Việt Nam hễ ra chợ là thấy

Sức khỏe -

Được CDC Mỹ xếp thứ 4 trong nhóm rau giàu dưỡng chất nhất, loại củ này lại vô cùng quen thuộc, được bán đầy ở các chợ Việt với giá rẻ bất ngờ.

3 thói quen ăn mì tôm cần bỏ ngay

Sức khỏe -

Không ít người đang mắc những thói quen khi ăn mì khiến bữa ăn trở nên mất cân đối, nạp quá nhiều muối, chất béo nhưng lại thiếu chất xơ và các vi chất cần thiết.

Ăn dứa mỗi ngày, cơ thể nhận được gì?

Sức khỏe -

Dứa giàu vitamin C, mangan, nước và chất xơ, đồng thời chứa enzyme bromelain được nhiều nghiên cứu quan tâm. Tuy nhiên, ăn dứa thường xuyên không đồng nghĩa với việc càng ăn nhiều càng tốt.