Chăm ăn những loại thực phẩm này để giảm bớt triệu chứng viêm xoang trong mùa đông

Viêm xoang là hiện tượng màng niêm mạc nằm trong các hốc xoang cạnh mũi bị nhiễm trùng hay dị ứng nên dẫn tới phù nề và làm thu hẹp đường kính các lỗ xoang viêm. Có 2 dạng viêm xoang chính là viêm xoang cấp tính và viêm xoang mãn tính. Đây là một căn bệnh nguy hiểm xảy ra trong mùa đông và nếu không chữa trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khoẻ. Lúc này, điều đơn giản nhất là bạn hãy chăm bổ sung những thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang sau đây để giảm bớt các triệu chứng do bệnh gây ra.

Dứa

Dứa là một loại trái cây rất có ích trong việc điều trị viêm xoang, bởi trong dứa có chứa một loại enzyme quan trọng là bromelain nên giúp làm giảm chất nhầy tiết ra vùng mũi. Hơn thế, dứa còn ngăn chặn các tác nhân gây sưng viêm và phù nề. Đồng thời giúp cải thiện những triệu chứng khó chịu mà viêm xoang gây ra.

Sữa chua

Đây không chỉ là loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hoá mà còn là phương thuốc hữu hiệu trị viêm xoang rất tốt. Sữa chua nguyên chất chứa nhiều lợi khuẩn probiotic nên rất tốt cho sức khoẻ của cơ thể. Ngoài ra, không chỉ có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hoá, tăng cường khả năng miễn dịch mà lợi khuẩn probiotic còn giúp giảm thiểu các triệu chứng viêm xoang nặng do ảnh hưởng từ thời tiết gây ra.

Các loại thực phẩm chứa Omega 3

Thông thường, Omega 3 có trong những nguồn thực phẩm như thịt, cá, các loại đậu... nên việc bổ sung Omega 3 sẽ giúp cơ thể chống viêm rất tốt. Thêm nữa, Omega 3 giúp cải thiện tình trạng xoang mũi, làm mũi thông thoáng, dễ chịu và chống lại các triệu chứng sưng tấy, viêm nhiễm do thời tiết giá rét của mùa đông gây ra.

Tỏi

Bạn có biết rằng, khi có triệu chứng viêm xoang thì hãy sử dụng tỏi để chữa bệnh. Bởi tỏi sau khi cắt lát và đập dập sẽ sản sinh ra Allicin - một hoạt chất kháng sinh tự nhiên giúp chống viêm và kháng khuẩn hiệu quả. Do đó, chỉ cần bổ sung vài tép tỏi vào những bữa ăn hàng ngày là có thể phòng tránh căn bệnh viêm xoang trong mùa đông.

Các loại trái cây giàu vitamin C

Cam, quýt, kiwi, bưởi... đều là những loại trái cây giàu vitamin C không chỉ giúp làm đẹp da mà còn tăng cường sức đề kháng và cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nhờ đó sẽ ngăn chặn các loại bệnh tật và giảm tối thiểu nguy cơ mắc những loại bệnh viêm nhiễm, đặc biệt là viêm xoang.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho người bị viêm xoang mà bạn nên bổ sung thường xuyên trong mùa đông. Nhờ đó, các triệu chứng viêm xoang khó chịu sẽ được cải thiện đáng kể.