Cần tránh tắm đêm trong một số trường hợp để phòng ngừa nguy cơ bị đột tử

Sáng ngày 2/4, thông tin về cái chết đột ngột của nam diễn viên hài Anh Vũ đang lưu diễn tại California đã khiến đông đảo bạn bè cùng các nghệ sĩ, khán giả vô cùng bàng hoàng, thương tiếc. Cho đến hiện tại, nguyên nhân cụ thể khiến Anh Vũ qua đời vẫn chưa được cơ quan chức năng tại quận Cam, bang California (Hoa Kỳ) đưa ra thông báo chính thức. Tuy nhiên mới đây, người nhà của nam diễn viên đã tiết lộ với truyền thông lý do anh ra đi đột ngột xuất phát từ việc tắm khuya, dẫn đến tình trạng đột quỵ ngay trong đêm.

Người nhà Anh Vũ chia sẻ: "Anh ấy đi diễn về khuya nhưng vẫn tắm, bị đột quỵ và rồi ra đi lúc nào không ai biết. Cảnh sát đã đưa thi thể anh đến nhà xác. Có lẽ sẽ không khám nghiệm tử thi. Sau khi làm xong các thủ tục, gia đình sẽ đưa thi thể anh về nước".

Thông tin này đã khiến nhiều người vô cùng lo sợ, bởi thói quen tắm muộn thường hay gặp phải ở rất nhiều người trẻ. Trong vài năm trở lại đây, các trường hợp tử vong do đột tử sau khi tắm đêm được cảnh báo rất nhiều trên mạng xã hội nhưng nhiều người vẫn chủ quan coi thường.

Những trường hợp dễ gây nguy hiểm nghiêm trọng khi tắm đêm

Càng về tối muộn, nhiệt độ và không khí bên ngoài sẽ càng giảm xuống thấp nên các chuyên gia thường khuyên bạn không nên đi tắm sau 10 giờ đêm. Đặc biệt, bạn cũng cần lưu ý không tắm đêm trong những trường hợp sau để phòng tránh nhiều biến chứng nguy hại:

- Sau khi vận động mạnh hoặc tập luyện cường độ cao: Do lúc này, cơ thể đang ra nhiều mồ hôi nên có thể gây choáng váng, thiếu máu não, thậm chí còn dẫn đến tình trạng đau tim, ngất xỉu... Vì vậy, lúc này thì bạn chỉ nên lau khô người và ngồi nghỉ cho thân nhiệt dần ổn định trở lại.

- Sau khi uống rượu bia, trong người đang có men cồn, chất kích thích: Rượu có thể gây ức chế hoạt động của chức năng gan, đồng thời ngăn cản quá trình giải phóng glycogen. Nếu tắm lúc này sẽ dẫn đến trường hợp hoa mắt, chóng mặt, toàn thân bủn rủn, hạ đường huyết, nặng hơn còn gây hôn mê sâu.

- Khi cơ thể quá mệt mỏi, vừa trải qua một cơn ốm nặng: Người ốm thường có thân nhiệt cao hơn bình thường. Việc đi tắm vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ đột tử rất cao.

- Khi đang trong kỳ "đèn đỏ": Vào thời điểm này, khí huyết nữ giới đang không ổn định, việc tắm gội về đêm dễ làm cơ thể bị nhiễm lạnh và làm triệu chứng đau bụng càng thêm trầm trọng.

- Khi đang mang thai: Người đang mang bầu tuyệt đối không nên tắm đêm vì có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể cũng như sức khỏe của thai nhi đang ở trong bụng.

Nên tắm trong những khoảng thời gian nào để bảo vệ sức khỏe tốt nhất?

Các chuyên gia cho biết, vào mùa hè thì tuyệt đối không nên tắm sau 10 giờ đêm và nên tắm bằng nước mát, dung hòa giữa nóng và lạnh đan xen. Còn mùa đông thì nên tắm bằng nước ấm và tuyệt đối không tắm sau 7 giờ tối. Do mùa đông có thời tiết lạnh giá nên mỗi nhà hãy trang bị một chiếc đèn sưởi trong phòng tắm và bật lên khi tắm. Sau khi tắm xong thì nên mặc quần áo vào ngay chứ không nên chạy ra ngoài để tránh làm ảnh hưởng sức khỏe.

Trong trường hợp về muộn thì chỉ nên vệ sinh cơ thể bằng nước ấm, dùng khăn lau người chứ không nên đi tắm hoặc ngâm bồn khi đã quá muộn.

Nguồn: Health, Prevention