TIN TỨC VỀ bài tập giữ dáng - bai tap giu dang
bài tập giữ dáng
-
Chỉ bằng động tác nhón chân, chị em có thể cải thiện đôi chân cột đình, mỡ bụng cũng giảm đáng kể
Chỉ bằng động tác nhón chân, chị em có thể loại bỏ đôi chân cột đình, mỡ bụng bèo nhèo cũng giảm đáng kể. -
Động tác siết mỡ bụng nhanh gọn có thể tập ngay tại nhà, đến Tết là tự tin với vòng eo thon thả
Cả 4 động tác đều tác động vào bụng, tuy nhiên mỗi động tác lại cho hiệu quả trực tiếp vào từng nhóm cơ khác nhau. -
Dành 3 phút mỗi ngày siết mỡ bụng theo bài tập của HLV người Nhật
Đôi khi chỉ là những động tác cơ bản, chị em thực hiện ở nhà, cũng mang lại hiệu quả siết mỡ nhanh gọn. -
5 phút cùng HLV người Hàn, phụ nữ tuổi 30+ lấy lại bụng phẳng eo thon sẵn sàng đón Tết
Bài tập 5 phút mỗi ngày do HLV Kim hướng dẫn sẽ giúp chị em giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là phần cơ bụng, bắp tay, vai và lưng. -
Giảng viên xinh nhất Thái Lan tăng gần 10kg để xinh đẹp hơn, cơ bụng hoàn hảo nhờ 1 điều
Màn thay đổi ngoại hình của mỹ nhân đang khiến nhiều người không khỏi nể phục. -
5 bài tập tại nhà được thiết kế riêng cho vùng eo, 30 ngày tập chắc chắn bụng săn gọn
5 bài tập cơ bụng mà người mới tập cũng có thể thực hiện mỗi ngày. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Khi perfomative trở thành lối sống: Kiệt quệ vì duy trì "hào quang nhân vật chính" trong kỷ nguyên "làm màu"
-
World Cup 2026 biến thành Fashion Week: Sân bay toàn trai đẹp mặc chất, đội tuyển 52 năm mới quay lại "hổ báo" không ai bằng
-
Khi thuật toán "đầu độc" tình yêu: Chúng ta đang hẹn hò hay đang gài bẫy lẫn nhau?
-
Giá vàng tăng 11 triệu đồng/lượng trong 2 ngày: 5 sự thật người mua vàng cần biết
-
Từ quần váy "sarong" bị chê cười năm 98 đến suit navy bảnh hết cỡ trên Đại lộ Danh vọng, Beckham đã định nghĩa lại phong cách giới “quần đùi áo số” như thế nào?
-
5 ngôi sao hot nhất World Cup 2026: Shakira chuẩn nữ hoàng, Lisa - Katy Perry thay nhau gây tranh cãi
-
-
5 bài tập đánh bay u vai thịt bắp ngay tại nhà, lại không phải mua dụng cụ gì
5 bài tập dưới đây đảm bảo sẽ giúp nàng đánh bay mỡ thừa vùng cánh tay và bả vai mà không sợ bị quá “đô”. -
3 động tác giúp thải độc ruột, làm nhỏ bụng và còn giúp đẹp da
Đây là 3 động tác đơn giản mà các nàng có thể dễ dàng thực hiện đều đặn mỗi sáng, giúp thải độc ruột, điều hòa nội tiết và giúp đẹp da. -
Dành cho những nàng "thẳng đuột": 4 động tác siết mỡ eo và lưng, tập dần đến Tết là dáng đẹp
Vòng eo săn chắc, vòng bụng phẳng lỳ sẽ không còn xa tầm với nếu các chị em duy trì việc tập luyện và điều chỉnh lại chế độ ăn uống mỗi ngày. -
Không cần hút mỡ vẫn có chân thon nếu bạn áp dụng những bài tập của Suzy, Son Ye Jin và loạt sao nổi tiếng
Nhiều mỹ nhân nổi tiếng như Suzy, Son Ye Jin… cũng từng phải tập luyện năng suất để có 1 đôi chân thon vạn người mê như hiện tại.
