eMagazine
Genz Area
XANH chưa - check!!!
ShowLive
GÓP Ý GIAO DIỆN MỚI
TRANG CHỦ
Star
Ciné
Musik
Beauty & Fashion
Đời sống
Money-Z
Ăn - Quẩy - Đi
Xã hội
Sức khỏe
Tek-life
Học đường
Xem Mua Luôn
Video
Đời sống
Nhân vật
Xem-Ăn-Chơi
House n Home
Xem mua luôn
Thời trang
Đẹp
Mommy mua di
Sport
Bóng đá
Hậu trường
Esports
Musik
Âu-Mỹ
Châu Á
Việt Nam
Hip-hop neva die
Ciné
Phim chiếu rạp
Phim Việt Nam
Series truyền hình
Hoa ngữ - Hàn Quốc
Tek-Life
Metaverse
How-To
Wow
2-Mall
Star
Sao Việt
Hội bạn thân showbiz
TV Show
Xã hội
Pháp luật
Nóng trên mạng
Sống xanh
Học đường
Nhân vật
Du học
Bản tin 46'
Thế giới đó đây
Chùm ảnh
Khám phá
Dị
Sức khỏe
Tin tức
Dinh dưỡng
Khỏe đẹp
Giới tính
Các bệnh
Nhóm chủ đề
Tải app
iOS
Android
Fanpage
Liên hệ
Quảng cáo
live
TIN TỨC VỀ bài tập giữ dáng - bai tap giu dang
bài tập giữ dáng
Chia sẻ
0
Xóa tất cả
Chỉ bằng động tác nhón chân, chị em có thể cải thiện đôi chân cột đình, mỡ bụng cũng giảm đáng kể
Beauty & Fashion
-
Chỉ bằng động tác nhón chân, chị em có thể loại bỏ đôi chân cột đình, mỡ bụng bèo nhèo cũng giảm đáng kể.
Động tác siết mỡ bụng nhanh gọn có thể tập ngay tại nhà, đến Tết là tự tin với vòng eo thon thả
Beauty & Fashion
-
Cả 4 động tác đều tác động vào bụng, tuy nhiên mỗi động tác lại cho hiệu quả trực tiếp vào từng nhóm cơ khác nhau.
Dành 3 phút mỗi ngày siết mỡ bụng theo bài tập của HLV người Nhật
Beauty & Fashion
-
Đôi khi chỉ là những động tác cơ bản, chị em thực hiện ở nhà, cũng mang lại hiệu quả siết mỡ nhanh gọn.
5 phút cùng HLV người Hàn, phụ nữ tuổi 30+ lấy lại bụng phẳng eo thon sẵn sàng đón Tết
Beauty & Fashion
-
Bài tập 5 phút mỗi ngày do HLV Kim hướng dẫn sẽ giúp chị em giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là phần cơ bụng, bắp tay, vai và lưng.
Giảng viên xinh nhất Thái Lan tăng gần 10kg để xinh đẹp hơn, cơ bụng hoàn hảo nhờ 1 điều
Beauty & Fashion
-
Màn thay đổi ngoại hình của mỹ nhân đang khiến nhiều người không khỏi nể phục.
5 bài tập tại nhà được thiết kế riêng cho vùng eo, 30 ngày tập chắc chắn bụng săn gọn
Beauty & Fashion
-
5 bài tập cơ bụng mà người mới tập cũng có thể thực hiện mỗi ngày.
Tin nổi bật kenh 14
Những hình ảnh đầu tiên trên cả nước trong ngày lịch sử: Cặp đôi háo hức đăng ký kết hôn, pano chào mừng ngập tràn phố phường
Không khí đặc biệt của buổi sáng ngày 1/7 sau khi tiếng chuông ngân vang tại hơn 18.000 ngôi chùa trên cả nước
1/7/2025: Ngày hội non sông và bước ngoặt lịch sử
"Tên 29 tỉnh, thành từng in dấu trong tim”: Loạt ảnh đi dọc Việt Nam để đời chính là đây!
Hàng loạt chính sách quan trọng chính thức có hiệu lực từ tháng 7/2025
Live Stage 2: Thử thách làm lộ lỗ hổng của Em Xinh Say Hi, kỳ vọng cao tạo nên áp lực quá lớn
Ji Chang Wook lại hủy lịch trình tại Việt Nam, viết tâm thư trên Facebook 3,4 triệu follow
Tháng 6/2025 nóng hơn chảo lửa: Khởi tố những cái tên nổi tiếng, chấn động nhất là vụ sữa giả HIUP
Thiên An lộ diện, có động thái gây chú ý giữa lúc bị phía Jack gọi tên
5 bài tập đánh bay u vai thịt bắp ngay tại nhà, lại không phải mua dụng cụ gì
Beauty & Fashion
-
5 bài tập dưới đây đảm bảo sẽ giúp nàng đánh bay mỡ thừa vùng cánh tay và bả vai mà không sợ bị quá “đô”.
3 động tác giúp thải độc ruột, làm nhỏ bụng và còn giúp đẹp da
Beauty & Fashion
-
Đây là 3 động tác đơn giản mà các nàng có thể dễ dàng thực hiện đều đặn mỗi sáng, giúp thải độc ruột, điều hòa nội tiết và giúp đẹp da.
Dành cho những nàng "thẳng đuột": 4 động tác siết mỡ eo và lưng, tập dần đến Tết là dáng đẹp
Beauty & Fashion
-
Vòng eo săn chắc, vòng bụng phẳng lỳ sẽ không còn xa tầm với nếu các chị em duy trì việc tập luyện và điều chỉnh lại chế độ ăn uống mỗi ngày.
Không cần hút mỡ vẫn có chân thon nếu bạn áp dụng những bài tập của Suzy, Son Ye Jin và loạt sao nổi tiếng
Beauty & Fashion
-
Nhiều mỹ nhân nổi tiếng như Suzy, Son Ye Jin… cũng từng phải tập luyện năng suất để có 1 đôi chân thon vạn người mê như hiện tại.
Bấm để xem thêm