Bà xã Won Bin U50 vẫn sở hữu chân thon nuột, mặt cực trẻ: Chăm ăn 1 món siêu giàu collagen, luyện 1 bài tập trước khi ngủ

Xuất hiện trong sự kiện gần đây, diễn viên Lee Na Young - bà xã Won Bin gây chú ý với đôi chân dài thon thả, nuột nà. Phong cách ăn mặc vừa lịch sự những vẫn vô cùng trẻ trung, khoe trọn đôi chân thon nuột cùng gương mặt trẻ hơn nhiều so với tuổi thật.

Theo Woman, bà xã của tài tử nổi tiếng kết thân với một món ăn trong nhiều năm qua để giữ body săn chắc, đồng thời duy trì làn da rạng rỡ, luôn căng tràn collagen. Món ăn này được kết hợp rất ngon miệng, dễ làm nhưng lại rất tốt để giữ gìn vóc dáng, duy trì làn da trẻ trung. Đặc biệt, nó rất thích hợp để ăn vào thời tiết se lạnh hiện nay.

Bà xã Wonbin ăn đền đặn món bò hầm cà chua siêu giàu collagen để trẻ lâu

Đó là món bò hầm cà chua. Không chỉ có hương vị thơm ngon, giá trị dinh dưỡng cao, ăn bò hầm cà chua còn giúp người đẹp duy trì body săn chắc, đôi chân thon nuột và làn da căng bóng.

Để làm món ăn này, bà xã Won Bin sử dụng các nguyên liệu như cà chua, thịt bò nạc, không mỡ cùng hành tây. Tất cả đem thái miếng sau đó hầm nhỏ lửa trong 2 tiếng. Sau đó đem ra ăn khi còn nóng, bạn có ngay bữa ăn ngon bổ, siêu giàu collagen để duy trì nhan sắc không tuổi.

Theo Health, thịt bò là nguồn protein chất lượng cao, giàu collagen tự nhiên, cần thiết cho việc xây dựng và duy trì cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc, hỗ trợ quá trình giảm cân, giữ dáng hiệu quả. Protein cũng là một trong 2 thành phần chính giúp tăng sinh collagen, giúp da trở nên mịn màng và trẻ trung.

Chúng còn chứa hàm lượng sắt, kẽm, vitamin B rất tốt để duy trì làn da hồng hào, căng mịn.

Trong khi đó, cà chua rất giàu lycopene, bảo vệ da khỏi tác động của tia UV và làm chậm quá trình lão hóa, giúp da trẻ trung hơn. Vitamin C trong cà chua giúp tăng cường sản xuất collagen, làm giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi cho da.

Cà chua cũng rất giàu chất xơ, nước giúp cải thiện hệ tiêu hóa, chống táo bón và hỗ trợ giảm cân, giữ dáng. Vitamin K, kali giúp giảm sưng phù, giảm quầng thâm bọng mắt nên gương mặt sẽ luôn trẻ trung, tươi tắn.

Thêm chút cần tây, cơ thể sẽ tăng cường miễn dịch hiệu quả hơn, khả năng kháng viêm, diệt khuẩn cũng tốt hơn. Cần tây còn giúp làm sạch da, thanh lọc làn da từ bên trong để duy trì vẻ căng mịn.

Bà xã Wobin thường duy trì 1 bài tập đơn giản trước khi ngủ để ngủ ngon, giữ dáng săn chắc

Đó là tập squat. Bài tập này không đòi hỏi bạn phải có không gian rộng lớn như phòng tập. Bạn không cần dụng cụ phức tạp đi kèm, hoặc chỉ cần thêm một chiếc dây band. Mỗi tối, Lee Na Young chỉ cần tập vài chục lần động tác squat là có thể ngủ ngon hơn, đồng thời có được mông săn chắc, cao đầy hơn.

Đặc biệt, bài tập squat rất tốt để củng cố đôi chân chắc khỏe. Muốn chân đẹp nuột nà, đầu tiên, bạn cần phải có chân khỏe mạnh đã. Bài tập này đem lại hiệu quả rất rõ rệt.

Ngoài ra, bà xã Wonbin duy trì uống nhiều nước mỗi ngày, lợi cho cả da lẫn dáng

Một trong những bí quyết đơn giản, hiệu quả nhất để sở hữu body săn chắc, làn da ẩm mịn, căng mướt của Lee Na Young chính là uống ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày. Uống đủ nước là điều không thể thiếu để duy trì lối sống xanh, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, tăng cường trao đổi chất, hạn chế thèm ăn.

Không những thế, uống nhiều nước còn giúp loại bỏ chứng phù nề, duy trì vẻ ngoài săn gọn trẻ trung. Nó cũng là "nguồn sống" cho làn da luôn tươi trẻ, láng mịn. Phụ nữ muốn trẻ lâu hơn tuổi thật hãy uống nhiều nước, bất kể thời tiết khô hanh mùa thu hay lạnh lẽo mùa đông.