ĂN SÁNG: tin tức Mới nhất Khung giờ ăn sáng giúp bạn chống béo - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Khung giờ ăn sáng giúp bạn chống béo

Beauty & Fashion -

Bữa sáng không phải là thủ phạm gây béo, mà là bước khởi đầu thông minh cho một cơ thể nhẹ nhõm, tinh thần tỉnh táo và làn da sáng khỏe.

Chuyên gia chỉ ra bí quyết ăn sáng của những người sống thọ trên 100 tuổi

Sức khỏe -

Một nhà nghiên cứu nổi tiếng về tuổi thọ cho rằng, chìa khóa để sống lâu, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng mỗi ngày có thể bắt đầu đơn giản từ bữa sáng.

Dừng ngay 3 kiểu ăn sáng này lại, nhiều người Việt vẫn đang mắc phải!

Sức khỏe -

Bữa sáng là “nhiên liệu khởi động” cho cả ngày dài, giúp cơ thể tỉnh táo, tăng khả năng tập trung và ổn định đường huyết. Thế nhưng, không ít người lại ăn sáng qua loa hoặc chọn sai cách, khiến sức khỏe ngày càng đi xuống mà không hề hay biết.

Ăn sáng tại nhà thế nào để đủ chất?

Sức khỏe -

Nhiều gia đình chọn dậy sớm nấu ăn sáng tại nhà để đảm bảo dinh dưỡng, an toàn thực phẩm, đồng thời tăng sự gắn kết giữa các thành viên.

Ăn sáng bằng cơm, nên hay không?

Sức khỏe -

Ăn sáng trước 7h với cơm nóng, rau thịt đầy đủ không chỉ giúp bảo vệ dạ dày mà còn cung cấp năng lượng, dưỡng chất cần thiết cho cả ngày dài hoạt động.