5 nguyên nhân khiến tóc bạc sớm từ năm 20 tuổi mà bạn không hay ngờ tới

Tóc bạc là một dấu hiệu của tuổi già, nhưng nó cũng có thể xuất hiện ở những người trẻ tuổi. Nguyên nhân cơ bản thường đến từ việc chân tóc không sản xuất đủ melanin nên khiến màu tóc bị thay đổi. Ngoài ra, nó cũng có thể là do yếu tố di truyền trong gia đình, hoặc do sự thiếu hụt vitamin, làm việc căng thẳng quá mức gây ra. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về những nguyên nhân chính gây bạc tóc sớm mà giới trẻ thời nay rất hay mắc phải bạn nhé!

Cơ thể thiếu vitamin

Nếu cơ thể của bạn không được cung cấp đủ các dưỡng chất cần thiết cho tóc như vitamin B12, vitamin E, vitamin B7... thì tình trạng tóc bạc sớm cũng có thể xảy ra. Lúc này, bạn chỉ cần bổ sung thêm một số loại thực phẩm giàu các loại vitamin này từ những loại cá béo hay bơ, chuối, óc chó, hạnh nhân... sẽ giúp mái tóc được cải thiện rõ rệt. 

Mắc vấn đề về tuyến giáp

Với những người mắc bệnh về tuyến giáp như suy giáp hoặc cường giáp thì mái tóc cũng sẽ bị bạc sớm nhanh hơn. Do cơ thể không sản xuất đủ các hormone cần thiết nên mái tóc cũng bị ảnh hưởng một phần không nhỏ. Và không chỉ gây bạc tóc sớm, những người có vấn đề về tuyến giáp còn gặp phải tình trạng tóc khô xơ, chẻ ngọn, nhanh gãy rụng...

Căng thẳng quá mức

Một trong những nguyên nhân chính gây bạc tóc sớm có thể kể đến là do bạn đang làm việc quá sức, từ đó tạo ra nhiều áp lực, căng thẳng trong cuộc sống. Khi cơ thể gặp căng thẳng, mệt mỏi quá nhiều cũng có thể làm ảnh hưởng đến sự hoạt động của hệ thần kinh trung và hệ thần kinh ngoại biên. Mái tóc của bạn lúc này sẽ không được nuôi dưỡng đúng cách nên nhanh bị lão hóa hơn do không thu nạp được các chất dinh dưỡng mà bạn tiêu thụ vào.

Lạm dụng các sản phẩm chăm sóc tóc

Các sản phẩm hóa học thường chứa rất nhiều hóa chất độc hại nên lâu dần có thể tích tụ lại và gây ảnh hưởng đến da đầu của bạn. Do vậy, bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi chọn mua những sản phẩm chăm sóc tóc và tránh mua nhầm loại có chứa hydrogen peroxide (một chất gây hại cho tóc. Tốt nhất, hãy chọn sử dụng những sản phẩm lành tính, có chiết xuất từ thiên nhiên và không gây kích ứng da đầu để tránh làm hại tới mái tóc của mình.

Do gen di truyền

Gen di truyền chính là một trong những yếu tố quan trọng quyết định tới sắc tố cho tóc của bạn. Nếu gia đình của bạn có ông bà hay cha mẹ bị bạc tóc sớm từ năm 20 tuổi thì bạn cũng có thể gặp phải tình trạng tương tự. Do đó, theo gen di truyền thì có rất nhiều người sở hữu những mái tóc màu hung, màu đen... khác nhau và nó phụ thuộc vào sự ảnh hưởng từ người thân trong gia đình bạn.