2 "chị bé" của Kbiz: U40 nhưng sở hữu body siêu gọn, vòng eo "con kiến" vạn người mê

Taeyeon và Dara là một trong số ít những nữ idol Kpop luôn khiến dân tình phải trầm trồ với khả năng giữ gìn vóc dáng dù đã thuộc độ tuổi U40. 2 nữ thần tượng đình đám thường xuyên gây sốt với những tấm hình khoe thân hình thon gọn, săn chắc cùng vòng eo con kiến vạn người mê. Bên cạnh đó, visual “lão hóa ngược” của Taeyeon và Dara cũng là tâm điểm chú ý của công chúng khi 2 cô nàng ngày càng trẻ trung, xinh đẹp như gái đôi mươi.

Taeyeon và Dara sở hữu thân hình nhỏ nhắn, săn chắc

Đối với Taeyeon, để duy trì vóc dáng như hiện tại, cô không quá nghiêm ngặt trong việc ăn kiêng mà thường ăn thành nhiều lần trong ngày, đảm bảo đủ năng lượng cho cơ thể. Trưởng nhóm SNSD thường ưa chuộng những thức ăn healthy như trái cây, rau xanh và hạn chế ăn vặt. Ngoài ra, nữ idol còn uống 2 lít nước đều đặn mỗi ngày để giảm lượng mỡ trong cơ thể.

Taeyeon ăn nhiều trái cây và rau xanh kết hợp với nước lọc để giữ dáng

Taeyeon cũng kết hợp với việc tập thể dục chăm chỉ hàng ngày. Cô nàng lựa chọn bộ môn pilates bên cạnh việc tập luyện vũ đạo để duy trì vóc dáng, đốt cháy calo.

Ngoài Taeyeon, Dara cũng từng không ít lần khiến công chúng phải choáng ngợp với thân hình không một chút mỡ thừa cùng cơ bụng săn chắc dù đã 38 tuổi. Chị cả 2NE1 chia sẻ cô thường tập cardio và boxing để có được body hoàn hảo. Đặc biệt, để sở hữu rãnh bụng 11 ưng ý, nữ nghệ sĩ đã phải duy trì tập cardio mỗi buổi sáng trong thời gian 1 tiếng và phải tập khi bụng đói. Không những thế, Dara còn thực hiện bài tập 400 động tác sit up (nằm ngửa và nâng thân lên) trước khi đi ngủ để giảm mỡ vòng 2.

Dara tập luyện chăm chỉ để có vòng eo siêu nhỏ, săn chắc

Về chế độ ăn uống, thực đơn của Dara bao gồm trứng luộc, khoai lang và ức gà. Cô thường ăn chuối để chống đói, hạn chế cơn thèm ăn cũng như giải phóng mỡ thừa. Nếu không trong thời gian siết cân, nữ nghệ sĩ sẽ ăn uống khá thoải mái mà không hạn chế bất kỳ loại thực phẩm nào.

Vóc dáng thon gọn vạn người mê của Dara