Sữa không chỉ cung cấp canxi hiệu quả mà còn có lợi cho sức khỏe tim mạch của người bệnh, giảm khả năng mắc bệnh mạch vành. Tuy nhiên, bạn tốt nhất đừng nên mắc phải 3 sai lầm này khi uống sữa.
Sở dĩ trẻ em ở các nước phát triển như Hà Lan, Mỹ, Nhật... luôn có thể trạng cao lớn hơn trẻ em Việt Nam bởi lẽ trong khẩu phần bữa sáng luôn được bổ sung sữa.
Nhiều người vẫn biết sữa là loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Uống một ly sữa mỗi buổi sáng mang đến cho chúng ta nhiều nguồn dinh dưỡng quý giá. Tuy nhiên, một số nghiên cứu gần đây cho rằng việc uống sữa vào buổi sáng sớm không hẳn là điều tốt nhất với một số người.
Nếu thuộc nhóm người không nên sử dụng sữa, bạn không cần phải quá lo lắng bởi hiện nay có rất nhiều lựa chọn khác để thay thế cho sữa như ngũ cốc, phô mai, kem...
Ngày nay, sữa không chỉ là thức uống thông thường mà còn được coi là thực phẩm tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống sữa sai cách thì hậu quả cũng không hề nhỏ.
Uống sữa vào mỗi sáng không chỉ giúp cải thiện chiều cao mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhưng nếu uống sai cách thì nó lại có thể mang đến nhiều điều rắc rối.