Trị mụn dứt điểm sau 2 tuần nhờ hạn chế ăn 3 nhóm thực phẩm sau

Xuân Xù, Theo Trí Thức Trẻ 21:33 25/04/2017

Loại bỏ những nhóm thực phẩm sau sẽ giúp bạn ngăn ngừa tối đa nguyên nhân gây ra mụn đấy!

Không chỉ bụi bẩn hay các tác nhân ngoài môi trường mà mụn còn xuất hiện do sự biến đổi của nội tiết tố trong cơ thể. Nghiên cứu cho thấy, thực phẩm cũng góp phần lớn gây ra nguyên nhân trên. Khi đó, những hormone gây mụn sẽ được sản sinh và làm gia tăng lượng dầu nhờn trên da.

Làm sạch da và kết hợp với chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp điều trị tình trạng mụn trứng cá an toàn và đem lại hiệu quả tối đa.

Nhóm thực phẩm 1

Trị mụn dứt điểm sau 2 tuần nhờ hạn chế ăn 3 nhóm thực phẩm sau - Ảnh 1.

Sữa hay các sản phẩm từ chúng là nguyên nhân gây biến đổi hormone trong cơ thể. Điều này sẽ khiến lượng dầu nhờn trên da gia tăng và gây ra mụn. Bạn nên hạn chế và thay thế chúng bằng các sản phẩm như: sữa đậu nành, bơ thực vật...

Nhóm thực phẩm 2 

Trị mụn dứt điểm sau 2 tuần nhờ hạn chế ăn 3 nhóm thực phẩm sau - Ảnh 2.

Chúng là nguyên nhân khiến lượng dầu dư thừa gia tăng gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Hạn chế tối đa những thực phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng mụn trứng cá hiệu quả hơn. Cách chế biến món ăn như: hấp, luộc... sẽ giúp hạn chế lượng dầu mỡ và có lợi cho làn da.

Nhóm thực phẩm 3 

Trị mụn dứt điểm sau 2 tuần nhờ hạn chế ăn 3 nhóm thực phẩm sau - Ảnh 3.

Thực phẩm chứa nhiều đường là một trong những nguyên nhân gây mụn. Do khi lượng đường nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến cơ thể sản sinh ra nhiều insulin. Mức độ insulin cao sẽ làm gia tăng hormone gây mụn. 

Lưu ý để kết hợp trị mụn hiệu quả:

- Uống nhiều nước, giúp tăng cường thải độc và loại bỏ độc tố qua da.

- Tăng cường các thực phẩm như: trái cây có múi, rau xanh...

- Chú ý làm sạch da đúng cách.

Nguồn: Globalhealingcenter

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • Sáng Ngày Ra: Bà Phương Hằng có động thái mới, nhắc tên ông Đoàn Ngọc Hải, Giang Kim Cúc, Nguyễn Sin cùng hàng loạt nhân vật đình đám liên quan vấn đề thiện nguyện

    Sáng 15/10, trên trang cá nhân H.L - trợ lí của nữ CEO Đại Nam đã đăng thông báo "chốt lịch" livestream vào 18h Chủ nhật (17/10) tới đây. Không chỉ thông báo chủ đề của buổi livestream lần này mà bà Phương Hằng còn liệt kê danh sách 36 nhân vật, nghệ sĩ trong showbiz như Đông Nhi - Ông Cao Thắng, Võ Hoài Linh, Đàm Vĩnh Hưng, Thủy Tiên - Công Vinh... cùng các nhóm thiện nguyện có những hoạt động tích cực trong đợt dịch vừa qua ở TP.HCM như Thiện Nguyện Nhất Tâm, Giang Kim Cúc - Mai táng 0 đồng, Đội Thiện Nguyện BDS 8 Sang.
  • Đọc thêm