TIN TỨC VỀ thể dục - the duc
thể dục
-
Mỗi ngày đi bộ 30 phút hoặc chạy bộ 20 phút, sẽ giúp thu nhỏ vòng eo và giảm mỡ bụng
Nếu bạn muốn dễ dàng và không đau đớn để tiêu hao mỡ bụng cũng như mỡ toàn thân, đồng thời nâng cao sức khỏe, hãy tham khảo các bài tập then chốt dưới đây. -
Giữ 1 tư thế trong 2 phút, chị em càng tập càng trẻ lâu: Vừa siết mỡ, vừa giúp mặt nhỏ gọn, da mịn màng
Nhiều chị em sẽ bất ngờ về tư thế đơn giản mà cực kỳ hiệu nghiệm này. -
Siết mỡ bụng nhờ tập 2 động tác này 100 lần mỗi ngày
Hãy biến mọi không gian trong nhà thành một phòng tập mini cá nhân của riêng bạn. -
Một hành động tưởng đáng xấu hổ nhưng lại là "cứu tinh" của cột sống thắt lưng, người hay đau lưng càng phải chăm chỉ làm
Khi làm động tác này, cột sống thắt lưng ở vị trí thẳng hoặc trung lập, các cơ xung quanh đốt sống thắt lưng dưới được kích hoạt! -
Tập thể dục huỳnh huỵch khiến thang máy rung chuyển, quý bà gặp họa
Những bước chạy mạnh mẽ của người phụ nữ khiến thang máy rung lắc dữ dội, cuối cùng hất cô ngã ngửa và bị thương. -
Bài tập 10 phút giúp thải độc mỡ thừa, dáng thon - da đẹp là điều trong tầm tay
5 động tác cực đơn giản mà bạn hoàn toàn có thể tự tập tại nhà. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Rầm rộ hình ảnh nam ca sĩ Vbiz từng ngồi tù nay "ngựa quen đường cũ": Người trong cuộc nói gì?
-
Lời kể xót xa trong vụ cháy khiến 8 người chết ở TP.HCM: "Không nhà ai có lối thoát hiểm cả, chỉ có một đường vào thôi"
-
Lần thứ 4 Làng Háo Hức lên tiếng: Làm rõ vấn đề vệ sinh, cơ sở vật chất, khuyến cáo phụ huynh
-
Cháy chung cư 8 người chết ở TP.HCM: Chị gọi điện cầu cứu, em đến nơi đã thấy thi thể được đưa ra ngoài
-
Vụ cháy chung cư ở TP.HCM: Gia đình 4 người tử vong vừa đi du lịch về, 1 cụ bà sống sót vì đang ở nhà người thân
-
Bạn trai thiếu gia công khai yêu Miu Lê
-
Bộ ảnh 18+ của Hải Tú: Đừng chà đạp một cô gái vì những lựa chọn khi cô ấy đã trưởng thành
-
Bỏ Google, cô gái về TP.HCM làm lại từ đầu: "Việt Nam giờ cũng rất đỉnh"
-
-
Một hoạt động giúp tăng cường trí thông minh, đẩy lùi căng thẳng cho trẻ
Cuộc sống ở đô thị, xung quanh là các tòa nhà cao tầng, xe ô tô,... khiến nhiều đứa trẻ thiếu đi những trải nghiệm và niềm vui thực tế. -
3 việc không nên quá chăm kẻo chưa 30 tuổi đã già như 60, bệnh tật đầy mình
Tập thể dục, phơi nắng và ăn uống đều là những việc giúp cải thiện tuổi thọ nhưng cũng là 3 việc dễ bị lạm dụng quá mức. Có thể phản tác dụng khiến bạn già nhanh và mắc bệnh tật. -
Ngân Sát Thủ đăng story khoe vòng ba gợi cảm, chốt luôn "nay gì cũng tăng"
Ngân Sát Thủ chính thức gia nhập hội streamer "chăm chỉ tập tành" với bức ảnh thả dáng trong bộ đồ thể thao cực quyến rũ. -
Chỉ đăng video tập thể dục nhẹ nhàng, nữ streamer nhận nghìn lời khen "nức mũi", fan nước ngoài còn "thả" đầy hoa
Vừa tập thể dục vừa khoe được vóc dáng, nữ streamer khiến người xem "phát cuồng".
