TIN TỨC VỀ tập luyện - tap luyen
tập luyện
-
Tập luyện chăm chỉ nhưng ăn không đủ: Chị em U40 coi chừng hội chứng RED-S
Mệt mỏi kéo dài, ngủ kém, hay ốm vặt, chậm hồi phục sau buổi tập… Đó có thể không phải do tuổi tác hay công việc áp lực mà do cơ thể đang “đói năng lượng” mà bạn không hay biết. -
Sau tuổi 40, đừng giảm cân theo cách cũ: 5 sai lầm khiến bạn dù ăn ít cũng khó giảm mỡ bụng
Chìa khóa để giảm cân ở tuổi 40 không phải là nhịn đói, mà là tránh những thói quen xấu và tìm ra chế độ ăn uống và tập luyện mà bạn có thể duy trì lâu dài! -
40 tuổi phong độ đi xuống, nhiều quý ông đang quên mất một việc rất đơn giản
Nhiều quý ông khi phong độ đi xuống đã vội tìm đến thuốc tăng cường sinh lý ngay. Tuy nhiên, bác sĩ tư vấn cần lưu ý đến vấn đề về tập luyện. -
Tập luyện mãi không giảm cân, cô gái tiết lộ bí quyết giảm 10kg nhờ 3 nguyên tắc: Từ 55kg xuống 45kg
Sau khi tìm hiểu về tình trạng kháng insulin và điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt, cô cho biết đã giảm từ 55kg xuống còn 45kg. -
Phụ nữ muốn giảm mỡ, tăng cơ: Đừng chỉ nhìn vào cân nặng, đây mới là cách thay đổi vóc dáng bền vững
Chế độ dinh dưỡng, đặc biệt là cách cân đối protein, carbohydrate và chất béo, cũng đóng vai trò quan trọng trong tái tạo cơ thể. -
Hot girl show hẹn hò giảm 13kg sau sinh nhờ đâu?
Chỉ 2 tháng sau sinh con đầu lòng, hot girl show hẹn hò Heart Signal 4 đã khiến dân tình trầm trồ khi khoe vòng eo thon gọn. -
Tin nổi bật kenh 14
-
NÓNG: Đã bắt được Võ Hoàng Duy, 1 trong 4 phạm nhân trốn khỏi Trại giam A2 vào chiều 21/10
-
Ninh Dương Lan Ngọc: Không ai nhảy vào sổ hộ khẩu của tôi được hết, sao phải cần cảnh nóng để làm mới bản thân?
-
Từ 1/11, loạt iPhone sau sẽ không thể thực hiện giao dịch chuyển khoản, nạp tiền trên 10 triệu đồng
-
MC Hoàng Oanh, Midu và dàn mỹ nhân Việt bỗng cạnh tranh thẳng với Phạm Băng Băng
-
Cựu thủ môn ĐT Việt Nam báo tin vui ở tuổi 40
-
Những chàng trai cô gái đôi mươi làm trưởng thôn ở Ninh Bình
-
Baifern Pimchanok tự biến mình thành trò cười
-
-
Con trai của HH Thùy Lâm 16 tuổi đã cao gần 1m9, visual chuẩn nam thần: Mẹ lo dinh dưỡng, bố khuyến khích tập luyện từ nhỏ
Hai lần xuất hiện bên mẹ Thùy Lâm, con trai đầu lòng Nguyễn Anh Khôi đều nhanh chóng gây chú ý nhờ ngoại hình sáng, vóc dáng cao gần 1m9 ở tuổi 16. -
Không cần nhịn đói vẫn giảm được cân: Cô gái giảm 17kg nhờ kế hoạch 14 tuần, ăn uống theo thực đơn này
Điều đáng chú ý là kế hoạch không bắt đầu bằng việc ép bản thân nhịn ăn hay tập luyện đến kiệt sức, mà từng bước thay đổi chế độ ăn, lượng nước uống và vận động. -
Tối lên đồ slay, sáng đeo găng Boxing, Muay Thái: Dàn gái đẹp “bẻ lái” sang hệ chiến
Không chỉ gym, pilates hay tennis, boxing hay muay Thái cũng đang âm thầm xuất hiện trong thói quen tập luyện của nhiều mỹ nhân Việt. -
Tạm biệt tình trạng ngồi nhiều bị lép mông: Cùng Lý Nhược Đồng tập luyện săn chắc vòng 3 chỉ với một chiếc ghế
Nữ diễn viên Lý Nhược Đồng chia sẻ 3 động tác tập luyện cực kỳ đơn giản với một chiếc ghế tại nhà giúp chị em khắc phục tình trạng xệ mông, hóp hông do ngồi nhiều.
