Tắm nhiều lần - thói quen giải nhiệt mùa hè của bao người lại gây ra nhiều tác hại không ngờ

Với thời tiết oi bức của những ngày hè, cơ thể chúng ta thường tiết ra rất nhiều mồ hôi. Lúc này, nhiều người thường chọn cách lao ngay vào nhà tắm và thư giãn cơ thể dưới làn nước mát lạnh để giải nhiệt. Tuy nhiên, một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tắm rửa quá nhiều lần trong một ngày có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe hơn bạn tưởng.

Tắm nhiều làm da dễ bị khô xỉn, nứt nẻ

Việc tắm rửa quá thường xuyên có thể dẫn đến những biểu hiện như da bị kích ứng, khô nẻ. Bởi lẽ, khi chúng ta tắm quá nhiều thì chính chúng ta đang tự hủy diệt một số vi khuẩn có lợi và làm mất đi những chất bảo vệ tự nhiên trên da, từ đó làm da bị sần sùi, khô ráp hơn.

Tiến sĩ Brandon Mitchell (trợ lý giáo sự da liễu Đại học George Washington) chia sẻ trên TIME: "Cơ thể bạn chứa một lớp dầu rất tốt, cùng những vi khuẩn có lợi để hỗ trợ hệ miễn dịch. Do đó, việc tắm nhiều lần trong ngày là điều không cần thiết. Nếu bạn tắm quá nhiều thì những lớp dầu tốt trên da sẽ bị loại bỏ và khiến làn da trở nên khô xỉn, nứt nẻ hơn".

Ngoài ra, nếu bạn thường xuyên tắm với những loại xà phòng, sữa tắm có tính tẩy rửa cao thì làn da của bạn lại càng dễ bị tổn thương hơn.

Tắm nhiều làm tăng nguy cơ ung thư da

Theo nghiên cứu về da của nhóm bác sĩ thuộc Đại học bang Mexico, việc tắm quá nhiều, đặc biệt là tắm với nước lạnh bằng vòi hoa sen xối thẳng xuống người có thể làm tăng nguy cơ ung thư da. Bởi họ đã nghiên cứu thấy, những động tác kì cọ, chà xát mạnh trên da, dùng vòi sen xối mạnh lên da trong lúc tắm có thể làm tổn thương bề mặt da, từ đó tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm xâm nhập vào sâu bên trong da.

Khi bạn dùng thuốc bôi để chữa lành các bệnh ngoài da thì nó sẽ góp phần làm cho da mất đi tính đề kháng vốn có, từ đó dẫn tới tình trạng da dễ bị kích ứng, nhạy cảm với ánh nắng mặt trời và làm tăng nguy cơ ung thư da. 

Tắm nhiều khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng

Theo chuyên gia, tiến sĩ Elaine Larsen của Đại học Columbia, việc tắm mỗi ngày cũng có thể làm giảm quá trình hydrat hóa trên da, từ đó khiến làn da dễ bị vi khuẩn tấn công hơn. Trên thực tế, việc tắm rửa sẽ chỉ giúp loại bỏ mùi hôi trên cơ thể nên dù bạn có tắm nhiều lần trong ngày thì nó cũng không thể gột rửa sạch được vi khuẩn hoàn toàn. Hậu quả là bạn sẽ có nguy cơ bị dị ứng hoặc mắc bệnh eczema nếu tắm quá nhiều.

Qua đây, dù mùa hè có nóng bức đến mấy thì bạn cũng chỉ nên tắm từ 1 - 2 lần/ngày. Thời lượng tắm không nên quá 10 phút và nếu cả gội đầu thì không nên quá 30 phút. Ngoài ra, hãy chú ý tới việc giặt đồ sạch sẽ. Bởi lẽ, quần áo lấy đi bụi bẩn, mồ hôi và dầu trên người chúng ta nhiều hơn khi chúng ta tắm. Do đó, việc thường xuyên giặt đồ, thay mới ga gối sẽ giữ cho môi trường xung quanh bạn luôn sạch sẽ, tươi mới hơn.

Source (Nguồn tham khảo): Time, Health, Daily Mail