Sao phim "Sex Education" từng mất ăn mất ngủ vì làn da xấu đầy mụn, nhờ 2 mẹo giảm căng thẳng cô đã có da láng mịn đáng mơ ước

Emma Mackey, sao phim "Sex Education" luôn thu hút nhiều sự chú ý của khán giả và truyền thông. Vẻ ngoài dễ thương, trong trẻo cùng làn da trắng mịn không tỳ vết của cô đã đem lại vẻ ngoài ấn tượng khiến nhiều người không thể rời mắt.

Tuy nhiên, ít ai biết mỹ nhân phim "Sex Education" từng phải vật lộn với làn da kém hoàn hảo. Suốt những năm tháng niên thiếu, ngay cả khi trưởng thành ở độ tuổi đôi mươi, Emma Mackey luôn bị mụn trứng cá nang và mụn trứng cá nội tiết dai dẳng.

Người đẹp từng tìm đến nhiều sản phẩm chăm sóc da đắt đỏ nhưng vẫn không giải quyết dứt điểm tình trạng này. Sau đó, cô nàng phát hiện, để mọi thứ tốt hơn, bao gồm cả sức khỏe làn da, thì phải bắt đầu từ việc đơn giản hóa mọi chuyện. Cô bắt đầu tìm cách giảm stress từ đó để cải thiện sức khỏe tinh thần, hi vọng làn da dần cải thiện.

Sao phim "Sex Education" đã giảm căng thẳng để loại bỏ mụn bằng cách nào?

1. Tập thở

Emma Mackey chia sẻ với truyền thông, cô bắt đầu học hít thở đúng cách, thử nhiều cách thở khác nhau. Người đẹp học hít thở sâu, thở bằng bụng để giảm cortisol - hormone gây stress. Phương pháp này giúp người đẹp được thư giãn nhanh, đặc biệt khi lịch trình quay phim dày đặc.

Chúng ta biết rằng, căng thẳng làm tăng cortisol, kích thích tuyến bã nhờn sản xuất dầu thừa, gây bít tắc lỗ chân lông và mụn viêm. Bằng cách tập thở, giảm căng thẳng, lượng cortisol giảm, cân bằng sản xuất dầu, từ đó giảm nguy cơ mụn. Ngoài ra, việc cải thiện lưu thông oxy trong máu qua thở sâu giúp da sáng khỏe, hồng hào hơn.

2. Thiền chánh niệm

Emma Mackey thực hành thiền chánh niệm mỗi ngày để tập trung vào hiện tại và giảm lo âu. Thiền giúp giảm kích thước của amygdala hay còn gọi là hạch hạnh nhân. Đây là vùng não chịu trách nhiệm xử lý sợ hãi và lo âu, từ đó cải thiện tâm trạng, giấc ngủ.

Điều này tác động tích cực đến làn da bị mụn nhiều năm. Thiền chánh niệm giúp giảm phản ứng viêm nhiễm do căng thẳng gây ra. Kết quả là mụn viêm giảm, da phục hồi nhanh hơn và đều màu hơn. Giấc ngủ ngon nhờ thiền cũng thúc đẩy tái tạo da vào ban đêm.

Ngoài việc giảm căng thẳng, sao phim "Sex Education" còn có 2 cách chăm sóc da mụn đáng học hỏi

1. Tối giản các bước chăm sóc da

Khi được hỏi thêm về lời khuyên làm đẹp, Emma tiếp tục nhấn mạnh về lợi ích của một chu trình chăm sóc da đơn giản. Cũng trong bài phỏng vấn với Tạp chí Vogue, Emma chia sẻ cô không thực sự trang điểm nhiều trong cuộc sống hàng ngày.

Việc sử dụng ít sản phẩm giúp hạn chế kích ứng và tránh làm tổn thương hàng rào bảo vệ da. Emma chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ La Roche-Posay và kem dưỡng ẩm Dermallergo Fluid, cố gắng duy trì thói quen của mình thực sự đơn giản, tẩy tế bào chết mỗi lần 1 tuần. Quy trình này giúp duy trì độ ẩm, nuôi dưỡng da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn do bít tắc. Da được "thở" và phục hồi tự nhiên, mang lại vẻ mịn màng.

2. Gặp bác sĩ y học cổ truyền để châm cứu, massage mặt theo y học cổ truyền

Emma thường xuyên đến gặp bác sĩ Ada Ooi, chuyên gia y học cổ truyền Trung Quốc nổi tiếng tại London, để chăm sóc da mặt kết hợp châm cứu và massage mặt. Các liệu pháp này giúp kích thích tuần hoàn máu, thư giãn cơ mặt và giải phóng endorphin - hormone hạnh phúc, giảm stress hiệu quả.

Châm cứu và massage mặt theo y học cổ truyền giúp cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy, dưỡng chất đến da, thúc đẩy sản sinh collagen. Liệu pháp này còn kích thích hệ bạch huyết, giảm sưng viêm và thải độc, giúp da sáng mịn, giảm mụn. Ada Ooi cũng tư vấn Emma về chế độ ăn uống chống viêm, tăng cường thực phẩm giàu omega-3, ít đường, hỗ trợ da từ bên trong.