Người đàn ông "bụng bia" nặng 90kg bỗng hóa nam thần cơ bắp nhờ làm điều này

Ryu Jea Heon sinh ngày 1/9/1986 tại Hàn Quốc, là một trong những biểu tượng thể hình nổi bật của xứ sở kim chi. Trước khi trở thành nhà vô địch và một người ảnh hưởng trên mạng xã hội, Ryu từng là một người đàn ông bình thường với lối sống không mấy lành mạnh. Vào khoảng đầu những năm 2010, anh nặng khoảng 90kg, mang thân hình "bụng bia" điển hình của những người ít vận động. Và rồi quyết định đi tập gym đã thay đổi hoàn toàn cuộc đời của anh.

Anh bắt đầu tập tạ vào năm 2012 với mục tiêu ban đầu chỉ là giảm cân và cải thiện vóc dáng. Anh bắt đầu với những bài tập cơ bản như chạy bộ và nâng tạ nhẹ, kết hợp với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, loại bỏ đồ uống có cồn và thức ăn nhanh – những thứ từng là "bạn đồng hành" trong cuộc sống trước đây của anh. 

Sau 6 tháng kiên trì, Ryu giảm được hơn 15kg, nhưng điều khiến anh thực sự đam mê là sự thay đổi rõ rệt của cơ bắp trên cơ thể. "Bụng bia" của Ryu nhanh chóng biến mất, được thay bằng 6 múi đều tăm tắp. Từ đó, anh bắt đầu nghiên cứu sâu hơn về thể hình, từ cách tập luyện đến dinh dưỡng, và dần dần biến nó thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống.

Năm 2015, Ryu quyết định thử sức tại một cuộc thi thể hình địa phương và bất ngờ giành giải nhất trong hạng mục "Classic Model". Chiến thắng này là bước ngoặt, thúc đẩy anh theo đuổi con đường chuyên nghiệp. Với chiều cao 1m78 và cân nặng thi đấu khoảng 80kg, Ryu sở hữu thân hình cân đối, cơ bắp săn chắc nhưng không quá đồ sộ – một phong cách rất được ưa chuộng trong các cuộc thi của NABBA WFF.

Đến năm 2018, Ryu đạt đỉnh cao sự nghiệp khi giành huy chương vàng tại giải vô địch châu Á NABBA WFF trong hai hạng mục "Pro League" và "Classic Model". Anh cũng đứng đầu tại Asia Grand Prix cùng năm, khẳng định tên tuổi trong cộng đồng thể hình châu Á.

Ngoài thành tích trên sàn đấu, Ryu còn nổi tiếng với vai trò người mẫu thể hình và người ảnh hưởng trên mạng xã hội. Một số fan gọi Ryu là nam thần cơ bắp bởi vẻ ngoài nam tính của VĐV này Tài khoản Instagram của anh hiện có hơn 44.000 người theo dõi (tính đến dữ liệu gần nhất từ năm 2018), nơi anh thường xuyên chia sẻ hình ảnh tập luyện, các video mukbang (ăn uống trực tuyến) với thực đơn lành mạnh như thịt nạc và rau củ, thu hút sự chú ý của khán giả toàn cầu. 

Điều đặc biệt là Ryu luôn xuất hiện với nụ cười thân thiện và phong thái điềm tĩnh, khác hẳn hình ảnh "cơ bắp cuồn cuộn, dữ tợn" mà nhiều người thường nghĩ về các vận động viên thể hình.

Không chỉ là một vận động viên, Ryu còn là một người chồng và người cha mẫu mực. Anh thường xuyên đăng ảnh gia đình hạnh phúc bên vợ và con, cho thấy sự cân bằng giữa sự nghiệp và cuộc sống cá nhân. 

Anh từng chia sẻ trong một bài phỏng vấn trên tờ Koreaboo vào năm 2018: "Gym đã cứu rỗi tôi khỏi những ngày tháng tồi tệ. Nó không chỉ cho tôi cơ thể mà còn dạy tôi về kỷ luật và lòng kiên nhẫn. Tôi muốn truyền cảm hứng cho những người khác rằng ai cũng có thể thay đổi, chỉ cần bắt đầu".

AB