TIN TỨC VỀ ngủ sớm - ngu som

ngủ sớm

Chia sẻ 0

Vì sao biết mai phải dậy sớm mà tối nay vẫn không muốn đi ngủ?

The 30s -

Biết mai phải dậy sớm nhưng vẫn cố xem thêm một tập phim, lướt điện thoại thêm nửa tiếng hay trì hoãn việc đi ngủ. Nếu bạn từng làm như vậy, rất có thể bạn đã trải qua một hiện tượng có tên là "revenge bedtime procrastination".
Thái Y Lâm ngủ theo cách này giữ dáng, đẹp da, bác sĩ gật gù làm đúng cách!

Sức khỏe -

Thái Y Lâm mới đây gây chú ý khi tiết lộ bí quyết giữ gìn nhan sắc là luôn ngủ theo cách này. Cô bất ngờ vì bản thân ngày càng đẹp hơn, thói quen đó nhanh chóng được nhiều người hâm mộ làm theo.
Quyết định đi ngủ sớm trong 1 tháng, làn da sẽ có 5 thay đổi vượt xa tưởng tượng

Beauty & Fashion -

Đi ngủ sớm giúp da có đủ thời gian để sửa chữa và trẻ hóa, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, giảm nếp nhăn, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng, căng bóng hơn. Nhưng chỉ bấy nhiêu là chưa đủ khi nói về giấc ngủ sớm.
"Nữ hoàng phim truyền hình" Hàn Quốc gần 60 tuổi vẫn trẻ đẹp nhờ 1 điều nhất định phải làm trước 10h tối

Sức khỏe -

Ở tuổi 57, nữ diễn viên Hàn Quốc Kim Hee Ae có vẻ ngoài ngoài trẻ trung, đặc biệt là làn da căng bóng nhờ 1 việc đơn giản đến bất ngờ.
Trường Trung Quốc tìm cách giúp học sinh ngủ sớm

Học đường -

Một trường tiểu học ở Nam Ninh, Trung Quốc, thông báo học sinh sẽ không bị phạt nếu chưa hoàn thành bài tập về nhà sau 21 giờ 30 phút.
Công thức "10-3-2-1-0" ai cũng cần làm trong ngày để có một giấc ngủ hoàn hảo mỗi đêm

Thế Giới Đó Đây -

Ngủ ngon giấc trong thời buổi hiện tại là một điều không đơn giản. Nhưng không phải là không có cách.
Tin nổi bật kenh 14
3 bằng chứng khoa học cho thấy dậy sớm chưa hẳn đã tốt cho bạn

Thế Giới Đó Đây -

Dậy sớm quả là có đem lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, không phải lúc nào dậy sớm cũng tốt đâu.
Những điều mà "hội cú đêm" cần thuộc nằm lòng

Sức khỏe -

Sửa ngay thói quen thức khuya để bảo vệ sức khỏe tốt hơn bạn nhé.
Những thói quen vô tình khiến bạn không thể từ bỏ việc thức khuya

Sức khỏe -

Cứ thắc mắc vì sao muốn đi ngủ sớm mà không được, hoá ra là do chính những thói quen mà chúng ta vẫn làm hàng ngày.
Nằm mãi mà không ngủ được, thực hiện ngay các giải pháp sau, giấc ngủ đến ngay tức thì

Sức khỏe -

Tình trạng khó ngủ kéo dài có thể kéo theo nhiều hệ lụy nguy hiểm cho sức khỏe.
Bấm để xem thêm