TIN TỨC VỀ ngủ sớm - ngu som
ngủ sớm
-
46 tuổi, Trương Bá Chi sở hữu làn da trẻ trung như thiếu nữ: 10 thói quen phụ nữ sau 40 càng nên duy trì
Những bí quyết của Trương Bá Chi không quá cầu kỳ. Phần lớn đều là những thói quen rất đơn giản nhưng cần được duy trì đều đặn trong thời gian dài. -
45 tuổi vẫn trẻ như đôi mươi, Thái Y Lâm có 5 thói quen "đóng băng tuổi tác" không nằm ở mỹ phẩm đắt tiền khiến ai cũng tò mò
Bí quyết của cô không nằm ở một phương pháp duy nhất mà là sự kết hợp của nhiều thói quen được duy trì đều đặn trong cuộc sống hằng ngày. -
Điều gì xảy ra nếu bạn đi ngủ sớm trong một tháng?
Gần đây, trên mạng xã hội Trung Quốc, trào lưu "thử nghiệm ngủ sớm" đang thu hút sự quan tâm của nhiều người. -
Vì sao biết mai phải dậy sớm mà tối nay vẫn không muốn đi ngủ?
Biết mai phải dậy sớm nhưng vẫn cố xem thêm một tập phim, lướt điện thoại thêm nửa tiếng hay trì hoãn việc đi ngủ. Nếu bạn từng làm như vậy, rất có thể bạn đã trải qua một hiện tượng có tên là "revenge bedtime procrastination". -
Thái Y Lâm ngủ theo cách này giữ dáng, đẹp da, bác sĩ gật gù làm đúng cách!
Thái Y Lâm mới đây gây chú ý khi tiết lộ bí quyết giữ gìn nhan sắc là luôn ngủ theo cách này. Cô bất ngờ vì bản thân ngày càng đẹp hơn, thói quen đó nhanh chóng được nhiều người hâm mộ làm theo. -
Quyết định đi ngủ sớm trong 1 tháng, làn da sẽ có 5 thay đổi vượt xa tưởng tượng
Đi ngủ sớm giúp da có đủ thời gian để sửa chữa và trẻ hóa, thúc đẩy quá trình tổng hợp collagen, giảm nếp nhăn, giúp da trở nên mềm mại, mịn màng, căng bóng hơn. Nhưng chỉ bấy nhiêu là chưa đủ khi nói về giấc ngủ sớm. -
Tin nổi bật kenh 14
-
U23 Việt Nam hoà 1-1 U23 Kuwait trận ra quân tại ASIAD: Sút toàn xà ngang, cột dọc bỏ lỡ hàng loạt cơ hội ăn bàn
-
Ngày cuối tiếc nuối ở số 35 Tràng Tiền: "Tạm biệt nơi em được bố cho đi ăn kem khi được 10 điểm toán đầu tiên"
-
Nỗi day dứt của "người trong cuộc" sau sự hy sinh của Trung tá Trần Văn Tùng
-
Văn Hậu bị cấm thi đấu 4 trận sau cú đạp với Doãn Ngọc Tân
-
Nam Em: "Ít nhất bạn có gia đình, có người ôm khi ngã, còn mình vẫn một mình nỗ lực lấy lại sức khỏe và tinh thần"
-
Mức lương của Doãn Ngọc Tân
-
Mánh khoé của diễn viên Kiều Thanh
-
-
"Nữ hoàng phim truyền hình" Hàn Quốc gần 60 tuổi vẫn trẻ đẹp nhờ 1 điều nhất định phải làm trước 10h tối
Ở tuổi 57, nữ diễn viên Hàn Quốc Kim Hee Ae có vẻ ngoài ngoài trẻ trung, đặc biệt là làn da căng bóng nhờ 1 việc đơn giản đến bất ngờ. -
Trường Trung Quốc tìm cách giúp học sinh ngủ sớm
Một trường tiểu học ở Nam Ninh, Trung Quốc, thông báo học sinh sẽ không bị phạt nếu chưa hoàn thành bài tập về nhà sau 21 giờ 30 phút. -
Công thức "10-3-2-1-0" ai cũng cần làm trong ngày để có một giấc ngủ hoàn hảo mỗi đêm
Ngủ ngon giấc trong thời buổi hiện tại là một điều không đơn giản. Nhưng không phải là không có cách. -
3 bằng chứng khoa học cho thấy dậy sớm chưa hẳn đã tốt cho bạn
Dậy sớm quả là có đem lại nhiều lợi ích. Tuy nhiên, không phải lúc nào dậy sớm cũng tốt đâu.
