Mẹ tôi 73 tuổi trông trẻ hơn 20 tuổi nhờ mẹo ngủ đơn giản, giúp ngăn chặn tình trạng da cổ chảy xệ

Theo tờ The Sun, đó là những lời chia sẻ của Jessica Davis, người thường xuyên đăng các video cùng mẹ trên trang TikTok của mình. Trong một đoạn video gần đây, cô đã giải thích cách mà người mẹ lớn tuổi của mình giữ được vùng da cổ không bị chảy xệ.

Mẹ của Jessica Davis đã ngăn chảy xệ da vùng cổ bằng cách nào?

Mẹ cô ấy thường nằm ngửa khi ngủ với một chiếc khăn nhỏ cuộn lại đặt dưới cổ. Ngoài việc giúp da mặt không bị nhăn, nó cũng ngăn không cho da cổ bị chảy xệ cũng như nhăn nheo. "Mẹ tôi nói đây là cách rất tốt để không có nếp nhăn trên mặt", Jessica chia sẻ thêm.

Cứ như vậy, mẹ của Jessica nằm ngửa khi ngủ, không gối, chỉ có một chiếc khăn nhỏ cuộn lót dưới gáy thôi là xong.

Jessica nói rằng cô sẽ "thử" áp dụng mẹo này, nhưng thừa nhận rằng điều đó sẽ rất khó khăn vì cô là người ngủ nghiêng lâu năm.

Ngay sau khi đăng tải hình ảnh mẹ mình 73 tuổi trên TikTok, phần bình luận gần như ngay lập tức bị "tấn công" bởi người dùng. Nhiều người thừa nhận không thể tin rằng mẹ của Jessica đã 73 tuổi. "Mẹ bạn 73 tuổi thật sao?", "Không thể nào, người này không thể 73 tuổi được!", "Mẹ bạn trông chỉ bằng một nửa tuổi của mình, vậy nên cứ làm theo lời bà ấy đi"...

Cách đảo ngược lão hóa chỉ trong 2 tuần, theo chuyên gia dinh dưỡng của hoàng gia

Gabriela Peacock, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng ở London, người từng giúp Hoàng tử Harry và Công chúa Eugenie chuẩn bị cho đám cưới của họ, đã chia sẻ:

"Chúng ta đều có khả năng thực hiện những thay đổi đơn giản trong cuộc sống để cải thiện bản thân trong tương lai - bất kể di truyền như thế nào. Sự thật là, tất cả chúng ta đôi khi lạm dụng thói quen ăn uống không lành mạnh như thức ăn chế biến sẵn, hút thuốc lá, uống quá nhiều rượu, hít phải các chất ô nhiễm trong thành phố, thậm chí uống nước từ chai nhựa. Tất cả những điều này đều không tốt cho chúng ta".

Tất cả những điều này chỉ thúc đẩy quá trình lão hóa, nhưng chúng ta đều có tiềm năng để thay đổi điều này.

Dù có khó khăn, nhưng hãy cố gắng tránh xa carbohydrate có đường, vì chúng nuôi dưỡng viêm mãn tính, một trong những kẻ thù tồi tệ nhất của việc đảo ngược lão hóa. Không chỉ vậy, nếu tiêu thụ chúng thường xuyên, bạn sẽ tăng cân, năng lượng và mức hormone của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Điều này sẽ tác động đến cách bạn trông thế nào và cảm nhận mọi thứ ra sao.

Dù bạn ở độ tuổi nào hay tình trạng sức khỏe ra sao, đừng bao giờ nghĩ quá muộn để đảo ngược quá trình lão hóa và đón nhận năng lượng, sức sống của một phiên bản trẻ trung hơn.

Các chất chống oxy hóa như vitamin A, C và E rất quan trọng trong việc trung hòa các gốc tự do - nguyên nhân gây lão hóa sớm. Việc bổ sung nhiều loại trái cây và rau củ nhiều màu sắc vào chế độ ăn uống cung cấp một nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Các axit béo omega-3, có nhiều trong cá béo như cá hồi và hạt lanh, rất cần thiết để duy trì độ đàn hồi và độ ẩm của da. Omega-3 giúp nuôi dưỡng làn da, khóa ẩm và làm mờ các nếp nhăn.

Collagen, một loại protein cấu trúc giảm dần theo tuổi tác, có thể được bổ sung qua các thực phẩm giàu collagen như nước dùng xương và các nguồn protein nạc. Bạn cũng có thể bổ sung qua các loại collagen dễ hấp thu, được quảng cáo ngoài thị trường.

Gợi ý một số loại collagen dạng nước dễ hấp thu để chống lão hóa hiệu quả: