Nếu bạn thường ăn bất cứ thực phẩm nào mình thích, vào bất cứ thời gian nào, không kể ngày hay đêm thì đã đến lúc bạn nên thay đổi thói quen này. Bởi có những thực phẩm nếu ăn sai thời điểm có thể giảm tác dụng thậm chí gây hại cho sức khỏe của bạn.
Đây đều là những thực phẩm bổ dưỡng, có ích cho cơ thể bạn nhưng khi ăn không đúng giờ lại có thể khiến bạn bị sỏi thận, đau dạ dày... Vậy chúng ta nên ăn chúng lúc nào mới có lợi nhất? Hãy click ngay video dưới đây để biết nhé!