KETO DIET: tin tức Mới nhất Ăn kiêng kiểu keto mà mãi vẫn không giảm cân? Có thể bạn mắc những sai lầm "chết người" này - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Ăn kiêng kiểu keto mà mãi vẫn không giảm cân? Có thể bạn mắc những sai lầm "chết người" này

Sức khỏe -

Keto có thể là một trong số những cách tuyệt vời và hiệu quả nhất để giảm cân, nhưng nếu bạn mãi không giảm được thì có lẽ bạn đang làm sai những điều cơ bản sau đây.

Hướng dẫn chi tiết cách ăn Keto giúp bạn giảm cân vèo vèo

Sức khỏe -

Với chế độ ăn Keto tiêu chuẩn - một dạng của ăn low carb, bạn chỉ cần giữ lượng carbohydrate nạp vào dưới mức 5% calo (từ 30-50g carb/ngày); mức chất béo (65-75%) và còn lại (20 - 30%) protein.

Hành trình giảm cân của mẹ Việt tại Mỹ với thực đơn Keto 'cây nhà lá vườn'

Sức khỏe -

Chị Lanly Hứa 35 tuổi, là chủ một trang trại chăn nuôi gia súc nhỏ tại Mỹ đã giảm cân thành công gần 30kg chỉ nhờ chế độ ăn Keto khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Áp dụng các nguyên tắc này sẽ khiến bạn vượt qua chế độ ăn Keto một cách dễ dàng

Sức khỏe -

Keto là chế độ ăn kiêng giúp giảm cân nhanh nhưng cũng đặt ra cho người thực hiện không ít thử thách về khả năng kiêng tinh bột cùng sự chịu đựng các tác dụng phụ.

Một nghiên cứu kéo dài 25 năm kết luận chế độ ăn Keto sẽ khiến bạn giảm tuổi thọ

Sức khỏe -

Ngay cả khi bạn ăn Keto và giảm được rất nhiều cân thì việc này đồng thời có thể vẫn đang gây hại cho cơ thể bạn bằng việc làm ảnh hưởng đến tuổi thọ phát hiện của một nghiên cứu gần đây.

Thế giới có nhiều kiểu ăn Keto thế này mà giờ chúng ta mới biết

Sức khỏe -

Có một số kiểu ăn Keto và chúng phục vụ cho những nhu cầu và mục đích giảm cân khác nhau. Hiểu rõ từng loại để quyết định phương pháp ăn Keto phù hợp với bạn.