Hằng Du Mục sau sinh eo vẫn chỉ 59cm, bí kíp nhờ đâu?

Hằng Du Mục là một trong số những nữ TikToker nổi tiếng nhất hiện nay với tài ăn nói duyên dáng và những video clip du lịch hàng chục triệu view. Ngoài ra, đặc điểm giúp cô gái này thu hút một lượng lớn fan hâm mộ còn nằm ở nhan sắc mỹ miều cùng vóc dáng đáng nữ tính đáng ngưỡng mộ.

Nổi bật với dáng vóc mảnh mai và body thon thả dù đã trải qua sinh nở, trên trang cá nhân hơn 3 triệu lượt theo dõi của mình nữ TikToker thường nhận được những bình luận đề nghị "chỉ giáo". Đáp lại những yêu cầu của người hâm mộ, trong 1 video Hằng Du Mục đã có màn show dáng trực tiếp khiến netizen trầm trồ, với số đo vòng eo chỉ là 59,5 cm. Theo đó, Hằng Du Mục lần lượt tiết lộ 4 mẹo ăn uống khoa học mà mình đã áp dụng để có màn "comeback" đầy thuyết phục:

Nhất định phải ăn sáng

Nữ TikToker chia sẻ một thói quen tiên quyết mà cô đã thực hiện để giảm cân chính là không bỏ bữa sáng:"Mình biết có nhiều bạn trẻ bây giờ có thói quen ngủ dậy trễ rồi ăn luôn bữa trưa, nhưng điều này sẽ làm cơ thể đói cồn cào dẫn đến ăn nhiều hơn ở các bữa cuối ngày".

Ăn sáng đầy đủ cũng là tip kiểm soát cân nặng từng được các nữ diễn viên nổi tiếng chia sẻ như Son Ye Jin, Song Hye Kyo... Giải thích cho điều này có thể hiểu rằng, bữa sáng là bữa đầu ngày giúp sản sinh năng lượng cho các hoạt động ngay sau đó, vì thế bữa ăn sáng sẽ rất ít sinh ra chất béo dư thừa. 

Ăn tối trước 20h

Theo nhiều nghiên cứu đã được công khai, giờ ăn tối tốt nhất là trong khoảng 18-20h. Các bữa ăn sau giờ này sẽ dẫn đến khó tiêu, từ đó lượng thức ăn tồn đọng sẽ chuyển thành chất béo tích tụ thay vì năng lượng - nguyên nhân gây ra mỡ bụng. Do đó, Hằng Du Mục cho biết cô luôn đảm bảo bữa tối của mình kết thúc trước 20h.

Ăn chậm, nhai kỹ

Ăn từ tốn hơn cả một phép lịch sự còn là bí quyết duy trì sắc vóc được Hằng Du Mục và "mợ chảnh" Jun Ji Hyun từng tiết lộ. Theo đó, việc ăn chậm sẽ giúp cơ thể bạn cảm thấy no sớm hơn, từ đó cũng hấp thụ ít calo hơn.

Hạn chế dầu mỡ nhờ ăn đồ luộc, hấp

Cuối cùng, để kiểm soát cân nặng việc bạn cần làm là hạn chế tiếp nhận trực tiếp chất béo từ ngoài vào. Hằng Du Mục chia sẻ khẩu phần ăn của cô luôn có rất nhiều rau xanh và cắt dầu mỡ tuyệt đối nhờ các món nấu theo phương pháp: luộc, chưng, hấp.