Giảm cân mùa hè: Thực đơn tiêu mỡ, dưỡng da láng mịn của Trần Kiều Ân hóa ra chỉ nhờ 1 loại quả mọng nước

Bước vào tuổi 42, Trần Kiều Ân vẫn khiến công chúng phải xuýt xoa trước nhan sắc tươi trẻ như mới đôi mươi của cô. Vóc dáng thon gọn mảnh mai, làn da căng mướt trắng mịn... tất cả lợi thế ấy đã giúp Trần Kiều Ân trở thành mỹ nhân không tuổi của Cbiz. Thậm chí, so với những đàn em kém cả chục tuổi thì nhìn Trần Kiều Ân vẫn trẻ trung xinh đẹp lấn át tất cả.

Ngay cả đến những mỹ nhân xinh đẹp kiều diễm nhất Cbiz cũng phải ngưỡng mộ nhan sắc tươi trẻ của Trần Kiều Ân.

Bí quyết của Trần Kiều Ân không có gì quá phức tạp. Mỹ nhân tuổi 42 chỉ tuân theo những chế độ ăn uống khoa học để giữ gìn nhan sắc cho mình. Đặc biệt vào mùa hè, khi da dẻ dễ bị xuống sắc thì cô đặc biệt lưu tâm một chế độ ăn riêng biệt. Chế độ ăn trong mùa hè của Trần Kiều Ân luôn xoay quanh một loại quả. Loại quả được nhắc đến ở đây chính là bưởi - một loại trái cây quen thuộc với tất cả mọi người nhưng luôn được ví von là "thần dược" dưỡng nhan, giữ dáng của phái đẹp.

Thực đơn giảm cân mùa hè của Trần Kiều Ân

Theo chế độ ăn này, Trần Kiều Ân giảm gần 2kg trong 5 ngày. Và cô vẫn tiếp tục duy trì chế độ ăn với bưởi để giữ dáng thon gọn. Trần Kiều Ân chia sẻ, với chế độ này cô ăn liên tục trong 12 ngày sau đó nghỉ 12 ngày ăn như bình thường và sau đấy lại tiếp tục 12 ngày với chế độ giảm cân.

Lượng calo và lượng đường trong bưởi

Hàm lượng carbohydrate khoảng 20g so với một bát cơm trắng (khoảng 150g) chứa khoảng 55g đường, lượng đường trong bưởi ít hơn một nửa so với cơm trắng. Nên dù bưởi có ngọt mát thì lượng đường vẫn là hợp lý để hỗ trợ quá trình giảm cân, chống già của phái đẹp.

Bưởi - loại trái cây hỗ trợ giảm cân tiêu mỡ cực kỳ hiệu quả

Bưởi rất giàu chất xơ. Những chất xơ này có thể tăng cảm giác no, nên có thể hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Trong bưởi có hàm lượng lớn vitamin C, hoạt chất có tác dụng hỗ trợ tiêu hao mỡ thừa và ức chế cơn thèm ăn cực kì hiệu quả.

Lượng lớn vi chất khoáng có ở bưởi sẽ giúp cơ thể hạn chế hấp thụ tinh bột, kích thích quá trình chuyển hóa năng lượng hấp thụ, nhờ đó ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa, giữ vững số đo cân nặng.

Bưởi giúp đẹp da, chống già, cải thiện tình trạng lão hóa

Nhờ chứa một lượng lớn vitamin C nên bưởi giúp tăng cường sản sinh ra collagen, giữ cho da luôn trẻ trung. Bưởi cũng giúp ngăn ngừa nếp nhăn và đường nhăn trên mặt, do đó loại bỏ các dấu hiệu của lão hóa da một cách dễ dàng.

Là một loại quả chứa nhiều nước nên bưởi giúp mang lại cho bạn làn da ẩm mịn và hồng hào. Các chất chống lão hóa và làm trẻ hóa da còn giúp giữ nước, đem đến làn da mềm mại. Ngoài việc ăn bưởi, bạn có thể đắp mask với nước ép bưởi để dưỡng da trắng hồng cũng rất hiệu nghiệm.

Ngoài ra tinh dầu từ hạt hay vỏ bưởi còn giúp cải thiện tình trạng da đầu có gàu, da khô... kích thích tóc mọc nhanh, và mềm mại hơn.

Chỉ một quả bưởi nhưng đẹp vẹn toàn từ làn da, mái tóc đến vóc dáng, chẳng thế mà bưởi luôn là một thần dược dưỡng nhan mà phái đẹp không thể bỏ qua trong mùa hè.

Nguồn: Cosmopolitan