Dùng điện thoại ai cũng mắc phải 3 thói quen này khiến sức khỏe nguy hại không ngờ

Mang điện thoại vào nhà vệ sinh

Trong nhà vệ sinh luôn ẩn chứa những mầm bệnh nguy hiểm như khuẩn liên cầu, khuẩn E.coli gây tiêu chảy, C.diff gây viêm đại tràng, Salmonella gây nhiễm khuẩn đường ruột...

Khi bạn mang điện thoại vào nhà vệ sinh đã tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn bám lên điện thoại. Sau đó bạn tha cái điện thoại chứa đầy vi khuẩn lên giường ngủ, lên bàn ăn, áp vào tai để nghe... Cho dù bạn có rửa tay sạch thì nguy cơ mắc bệnh vẫn cao bởi chúng ta thường lười vệ sinh điện thoại.

Ngoài ra, khi mang điện thoại vào nhà vệ sinh, bạn thường có xu hướng ngồi trên bồn cầu lâu hơn để lướt web, chơi game... Thói quen này không hề tốt cho quá trình tuần hoàn máu ở khoang chậu, dễ dẫn đến táo bón thậm chí là ung thư đường ruột.

Dùng điện thoại trong khi ăn

Khi ăn cơm, nếu bạn liên tục dùng điện thoại sẽ dễ bị phân tán, không tập trung vào bữa ăn nên mất cảm giác ngon miệng. Lúc ăn cơm mà cứ chăm chú vào điện thoại bạn sẽ không nhai kỹ thức ăn dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, lâu dần gây bệnh dạ dày nghiêm trọng.

Hơn nữa, khi não bộ quá tập trung vào điện thoại sẽ không điều khiển dạ dày tiết đủ enzyme tiêu hóa hết thức ăn nên dễ gây đầy hơi, khó tiêu. Đặc biệt, khi não quá tập trung vào điện thoại thì sẽ không phát kịp tín hiệu cơ thể đã no, bạn sẽ ăn không kiểm soát nên rất dễ tăng cân.

Dùng điện thoại trước khi ngủ

Các bạn trẻ hiện nay cứ nằm xuống chuẩn bị ngủ là lại lôi cái điện thoại ra lướt web, nhắn tin... tận mấy tiếng đồng hồ mà vẫn chưa dứt ra được. Nếu mắc phải thói quen này thì bạn cần bỏ ngay lập tức, bởi màn hình điện thoại sản sinh ra một lượng lớn ánh sáng xanh không tốt cho sức khỏe.

Loại ánh sáng này sẽ làm cho bạn khó đi vào giấc ngủ, đầu óc lúc nào cũng căng thẳng nên ngủ chập chờn không ngon giấc. Lâu dần khiến cơ thể suy nhược, khó tập trung vào công việc.

Hơn nữa, ánh sáng xanh này cực kỳ gây hại cho mắt. Sử dụng điện thoại trong môi trường thiếu sáng sẽ khiến mắt tập trung cao độ gây ra sự căng thẳng cho võng mạc từ đó dẫn đến các chứng rối loạn về mắt.