Đã 53 tuổi nhưng "chị đại bị cắm sừng" Kim Hee Ae trong Thế Giới Hôn Nhân vẫn khiến dân tình phải lác mắt với body đẹp miễn chê

Thế Giới Hôn Nhân (The World of Married) chính là "siêu phẩm" truyền hình mới của xứ Hàn khi phá mốc rating 10% chỉ sau 2 tập đầu lên sóng. Nội dung phim được nhà đài cảnh báo ngay từ đầu là dành cho đối tượng 19+. Thế nên, các nhân vật nữ trong bộ phim cũng chẳng thiếu đất diễn để khoe khéo body nóng bỏng của mình giữa các phân cảnh ân ái.

Đặc biệt, Thế Giới Hôn Nhân còn là bộ phim đánh dấu sự trở lại của "chị đại" Kim Hee Ae. Tuy nhiên, trong bộ phim này, cô lại vào vai "người vợ bị cắm sừng" Sun Woo với nhiều mâu thuẫn nội tâm giằng xé khi cùng lúc phải chứng kiến cảnh chồng dối trá bồ bịch, bạn bè thì sống hai mặt sau lưng. Cho tới khi tập 4 lên sóng, khán giả lại thêm bất ngờ vì "bà cả" Sun Woo đã "một bước lên giường" cùng chính người bạn thân của chồng mình. Đây được xem là tình tiết cao trào đầu tiên trong kế hoạch trả thù của Sun Woo.

Nhưng hãy tạm gác lại bộ phim một chút mà để ý đến body nóng bỏng của "chị đại bị cắm sừng" Kim Hee Ae. Bạn có biết rằng, Kim Hee Ae ngoài đời đã 53 tuổi nhưng vẫn sở hữu body "nét căng" khiến ai nấy đều phải trầm trồ. Vậy bí quyết giữ gìn nét xuân xanh của Kim Hee Ae là gì? Hãy cùng khám phá ngay những công thức làm nên body tuyệt đẹp của Kim Hee Ae trong bài viết này nhé!

Bí quyết 1: Chạy bộ thường xuyên

Kim Hee Ae thường dành khá nhiều thời gian cho việc chạy bộ mỗi ngày. Cô chia sẻ, đối với những cô gái muốn có một thân hình thon thả, cân đối thì chạy bộ chính là giải pháp phù hợp nhất. Bởi nó vừa dễ thực hiện mà lại không gây to vùng bắp chân.

Ngoài ra, Hee Ae cũng cho biết thêm, nếu cảm thấy việc chạy bộ nhiều có phần nhàm chán thì cô nàng sẽ chuyển sang đi bộ nhanh. Việc đi bộ nhanh không chỉ là một loại hình thể dục nhịp điệu mà còn rất tốt cho những người đang bị thừa cân hoặc gặp chấn thương ở đầu gối. Đặc biệt, thói quen đi bộ nhanh còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và trao đổi chất, đồng thời tăng cường cơ bắp, cải thiện hình dáng quả lê.

Bí quyết 2: Nhắm mục tiêu đến các bài tập cốt lõi vùng bụng, mông

Khi tuổi tác càng tăng cao thì quá trình trao đổi chất và lưu thông máu trong cơ thể sẽ có xu hướng giảm sút. Do đó, Hee Ae khuyên mọi người trong độ tuổi này nên nhắm mục tiêu tập luyện vào các bài tập cường độ thấp với trọng tâm chủ yếu đánh vào bụng và mông. Những bài tập cốt lõi kiểu này có thể cải thiện tốc độ trao đổi chất và giúp cơ thể lưu thông máu tốt hơn.

Bên cạnh đó, Hee Ae cũng rất thích các động tác tập luyện ở trong nhà. Cô có thể chạy trên máy chạy bộ ngay trong nhà, kết hợp với một số bài tập như lunge, squat, gập đầu gối để cải thiện vùng mông.

Bí quyết 3: Tập yoga và pilates

Phải công nhận một điều là Hee Ae dành khá nhiều thời gian cho việc tập luyện mỗi ngày. Ngoài những bài tập cơ bản thì Hee Ae còn học thêm cả yoga, pilates. Cô thường sử dụng dây kháng lực để tập luyện ngay tại nhà.

Bí quyết 4: Duy trì thói quen ăn uống lành mạnh

Kim Hee Ae đã duy trì thói quen ăn nhạt từ lâu, cô thường chọn ăn các loại thực phẩm dưới dạng nguyên thủy nhất, hạn chế tối đa việc chế biến cầu kỳ. Đặc biệt, Hee Ae còn nói không với chuyện ăn đồ mặn hoặc đồ cay. Cô rất hạn chế việc ăn kim chi và giảm bớt các loại thực phẩm quá mặn vì nó chính là nguyên nhân khiến cơ thể nhanh đói và dễ bị phù nề.

Source (Nguồn): Beauty321, @heeae_official, @kimheeaebar, Cosmopolitan.co.kr