TIN TỨC VỀ cardio - cardio
cardio
-
Vóc dáng của Thư Kỳ ở tuổi 50 thật đáng kinh ngạc dù "rất thích ăn uống" nhưng nhìn bữa tối mới biết vì sao cô trẻ trung đến vậy trong nhiều năm
Thư Kỳ lâu nay vẫn luôn được công chúng biết đến với vẻ đẹp cuốn hút cùng vóc dáng cân đối. -
Giảm mỡ đừng chỉ nhìn cân nặng! Cư dân mạng giảm 5% mỡ cơ thể trong 2 tháng nhờ 3 bí quyết đốt mỡ, thiếu bước này khó mà gầy được
Trên thực tế, giảm mỡ hiệu quả không phải là nhịn ăn hay tập luyện điên cuồng, mà là sự kết hợp của ba yếu tố: Tạo thâm hụt calo hợp lý, giữ được khối cơ và xây dựng thói quen sống lành mạnh. -
Sai lầm kinh điển khi tập Cardio, đừng để "chăm chỉ" biến thành "công cốc"
Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần đổ mồ hôi hàng giờ trên máy chạy bộ là có thể sở hữu thân hình thon gọn. Tuy nhiên sự thật lại không như vậy. -
Sai lầm khi tập cardio 1 tiếng mỗi ngày, tập ít hơn vẫn "đánh bay" mỡ bụng với công thức HIIT 2026
"Cuộc chiến" đốt mỡ và lời giải từ các nghiên cứu quốc tế mới nhất. -
Dân văn phòng U40 giữ dáng "khoe re" nhờ 1 bài cardio 20 phút mỗi ngày
Nhảy dây đều đặn 20 phút mỗi ngày trong 1 tháng có thể giúp giảm 2-3 kg, nhưng lợi ích lớn hơn nằm ở sự thay đổi năng lượng sống. -
Quên nỗi lo tăng cân dịp nghỉ lễ với 3 bài tập cardio hiệu quả
Huấn luyện viên (HLV) Yến Xuân đã chọn ra 3 bài tập hiệu quả dành cho các chị em tập luyện giữ gìn vóc dáng, không ngại tăng cân dịp nghỉ lễ 2/9 này. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Diễn viên Kiều Thanh bị khởi tố trong đường dây ma túy ở Hà Nội
-
Luật sư bào chữa cho An Tây: “Từ nhỏ thiếu thốn tình cảm, chỉ học hết lớp 9 nên nhận thức pháp luật hạn chế”
-
Siêu thảm đỏ HOT nhất hôm nay: Nhã Phương - Mỹ Tâm - LAMOON đẹp điên đảo, Phương Anh Đào tình tứ bên Tuấn Trần
-
Diễn viên Mã Trung - "Ông trùm phản diện" màn ảnh Việt đột ngột qua đời
-
Hải Sapa TV, Phú Lê, Huấn Hoa Hồng bị khởi tố: Hé lộ vai trò của 3 người vợ trong hoạt động kinh doanh
-
"Thánh meme" Haaland khoe diện mạo điển trai 'cool ngầu', trẻ ra 10 tuổi với mái tóc mới, phản ứng của bạn gái "thanh mai trúc mã" gây chú ý
-
Trường thông báo đóng cửa trong ngày đầu tựu trường, học sinh chới với
-
-
Không cần tới phòng gym, giảm mỡ với 10 phút cario tại nhà cho những người bận rộn
Dù không thể thay thế các bài tập gym, 15 phút tập cardio cũng giúp cơ thể bạn vận động sau quãng thời gian dài ở văn phòng -
Hãy áp dụng lời khuyên của HLV Hana Giang Anh khi bạn tập cardio mà quên thở
HLV Hana Giang Anh khẳng định đây là thói quen cực nguy hại cho sức khỏe nhưng những người đang tập cardio hăng say hầu như đều mắc phải. -
Đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn nhờ cách tập chân kết hợp cardio sáng tạo, ai nhìn cũng muốn tập ngay
HLV Trang Lê lần đầu tiên "bật mí" chuỗi bài tập chân kết hợp cardio cực thích hợp để tập luyện vào ngày trời trở lạnh mà hiệu quả đốt cháy mỡ thừa chẳng thua kém gì những bài tập chuyên nghiệp đâu nhé! -
5 bài tập cardio bạn có thể thực hiện ngay tại nhà chỉ trong 10 phút
Không cần phải đến phòng tập gym hay sử dụng các loại máy móc, bạn có thể thực hiện những bài tập này ngay trong phòng khách của mình.
