TIN TỨC VỀ cardio - cardio
cardio
-
Sai lầm kinh điển khi tập Cardio, đừng để "chăm chỉ" biến thành "công cốc"
Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ cần đổ mồ hôi hàng giờ trên máy chạy bộ là có thể sở hữu thân hình thon gọn. Tuy nhiên sự thật lại không như vậy. -
Sai lầm khi tập cardio 1 tiếng mỗi ngày, tập ít hơn vẫn "đánh bay" mỡ bụng với công thức HIIT 2026
"Cuộc chiến" đốt mỡ và lời giải từ các nghiên cứu quốc tế mới nhất. -
Dân văn phòng U40 giữ dáng "khoe re" nhờ 1 bài cardio 20 phút mỗi ngày
Nhảy dây đều đặn 20 phút mỗi ngày trong 1 tháng có thể giúp giảm 2-3 kg, nhưng lợi ích lớn hơn nằm ở sự thay đổi năng lượng sống. -
Quên nỗi lo tăng cân dịp nghỉ lễ với 3 bài tập cardio hiệu quả
Huấn luyện viên (HLV) Yến Xuân đã chọn ra 3 bài tập hiệu quả dành cho các chị em tập luyện giữ gìn vóc dáng, không ngại tăng cân dịp nghỉ lễ 2/9 này. -
Không cần tới phòng gym, giảm mỡ với 10 phút cario tại nhà cho những người bận rộn
Dù không thể thay thế các bài tập gym, 15 phút tập cardio cũng giúp cơ thể bạn vận động sau quãng thời gian dài ở văn phòng -
Hãy áp dụng lời khuyên của HLV Hana Giang Anh khi bạn tập cardio mà quên thở
HLV Hana Giang Anh khẳng định đây là thói quen cực nguy hại cho sức khỏe nhưng những người đang tập cardio hăng say hầu như đều mắc phải. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Chi tiết bất ổn dấy nghi vấn Binz và Châu Bùi chia tay
-
Rodri cay cú mỉa mai Cape Verde chơi bóng "không qua nổi vạch giữa sân" sau trận Tây Ban Nha hoà sốc 0-0
-
Rầm rộ tin 1 nàng hậu đang mang thai 5 tháng bị “cắm sừng”, bạn trai doanh nhân trơ mặt cặp kè chân dài ai cũng biết
-
Bộ Y tế thu hồi loạt mỹ phẩm nhập khẩu, có nhiều sản phẩm Anessa và Hadalabo
-
Thanh tra dẹp loạn trong Teach You a Lesson: Gã "phản anh hùng" quyến rũ bậc nhất màn ảnh Hàn 2026
-
Thủ môn 40 tuổi bật khóc khi chặn đứng Tây Ban Nha gây choáng toàn thế giới, tăng 2 triệu followers: Mẹ tôi không có visa đến Mỹ vì tài chính
-
Chuyện con tỷ phú đi khuân gạch mùa hè, làm dở thì ‘vui lòng tránh ra’ và cái thơm má tình cảm với ông Phạm Nhật Vượng
-
Chấn động World Cup: Tunisia sa thải HLV trưởng chỉ sau một trận, lộ diện người mới
-
-
Đốt cháy mỡ thừa nhiều hơn nhờ cách tập chân kết hợp cardio sáng tạo, ai nhìn cũng muốn tập ngay
HLV Trang Lê lần đầu tiên "bật mí" chuỗi bài tập chân kết hợp cardio cực thích hợp để tập luyện vào ngày trời trở lạnh mà hiệu quả đốt cháy mỡ thừa chẳng thua kém gì những bài tập chuyên nghiệp đâu nhé! -
5 bài tập cardio bạn có thể thực hiện ngay tại nhà chỉ trong 10 phút
Không cần phải đến phòng tập gym hay sử dụng các loại máy móc, bạn có thể thực hiện những bài tập này ngay trong phòng khách của mình. -
Cùng HLV hot girl Sài Gòn tập các bài cardio đốt mỡ toàn thân ngay tại nhà
Đừng để những ngày mưa gió làm bạn trở nên lười biếng, hãy tận dụng để tập những bài tập cardio này ngay tại nhà. -
7 ngày giảm mỡ toàn thân cùng bài tập HIIT
20 phút mỗi ngày, 7 ngày một tuần và bạn sẽ giảm được 2-3 kg, toàn thân săn chắc khỏe khoắn. Bạn muốn thử phương pháp luyện tập HIIT vừa ngắn vừa hiệu quả này không? Check ngay kế hoạch dưới đây nhé!
