CẢI BÓ XÔI: tin tức Mới nhất Top 4 loại rau dân dã nhưng là “nhà vô địch” về sắt, bổ máu hơn cả thịt bò - Đọc tin tuc tại Kenh14.vn

Top 4 loại rau dân dã nhưng là “nhà vô địch” về sắt, bổ máu hơn cả thịt bò

Sức khỏe -

Không ít loại rau xanh dân dã có hàm lượng sắt tương đương, thậm chí cao hơn thịt bò nếu xét trên cùng khối lượng.

Việt Nam có thứ rau dân dã, rẻ bèo: Là thực phẩm vàng cho mắt chẳng kém cà rốt

Sức khỏe -

Không chỉ cà rốt, rau bina hay cải bó xôi cũng là lựa chọn đáng chú ý cho sức khỏe đôi mắt. Loại rau lá xanh quen thuộc này chứa lutein, beta-carotene cùng nhiều vitamin, khoáng chất có thể bổ sung dễ dàng vào bữa cơm gia đình.

Rẻ hơn thịt bò nhưng hơn hẳn về lượng sắt, mọc um tùm bất chấp thời tiết: Bạn có biết đó là rau gì?

Sức khỏe -

Nhắc đến thực phẩm giàu sắt thì không thể bỏ qua loại rau đươc mệnh danh "vua chất sắt" trong giới thực vật này!

Mùa thu đừng bỏ qua những loại rau củ này: Ăn đúng cách có thể hỗ trợ huyết áp, mạch máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch

Sức khỏe -

Một số loại rau củ quen thuộc, giàu kali và chất xơ, có thể trở thành lựa chọn đáng cân nhắc trong thực đơn mùa thu.

Mỹ đánh giá "rau tốt bậc nhất thế giới" hóa ra là rau quen thuộc Việt Nam bán đầy chợ

Sức khỏe -

Tưởng chỉ là loại rau quen thuộc ngoài chợ, nhưng ít ai biết nó lại nằm trong nhóm rau giàu dinh dưỡng hàng đầu được Mỹ đánh giá cao.

4 loại rau "giải cứu lá gan": Ăn 3 lần/tuần giúp hạ men gan, thải độc, người nhẹ bẫng mùa hè

Sức khỏe -

Mùa hè này, nếu muốn chăm sóc lá gan một cách nhẹ nhàng và hiệu quả, bạn có thể bắt đầu từ những loại rau xanh quen thuộc, vừa hỗ trợ thải độc tự nhiên, vừa giúp cơ thể khỏe khoắn hơn mỗi ngày.