TIN TỨC VỀ bài tập bụng - bai tap bung
bài tập bụng
-
5 bài tập tại nhà cho người sau 35 tuổi, giúp giảm mỡ toàn thân
Sau tuổi 35, quá trình trao đổi chất chậm lại, mỡ càng khó tiêu hao? Dưới đây là 5 bài tập tại nhà do Katie Boren – giảng viên của Học viện Barre Mỹ (ABA American Barre Academy) trực tiếp hướng dẫn. Các động tác này giúp săn chắc và điêu khắc các vùng dễ tích mỡ nhất sau 35 tuổi như bụng, tay, đùi. -
6 bài tập bụng hiệu quả nhất mà ai cũng có thể tập tại nhà
Đại học Harvard cũng phát hiện rằng động tác gập bụng chỉ tác động đến một nhóm nhỏ cơ trung tâm. Vì vậy, nếu muốn sở hữu cơ bụng săn chắc và vòng eo phẳng, dưới đây là 6 bài tập bụng được các chuyên gia công nhận. -
Giảm 8cm vòng eo trong 2 tuần với 5 động tác tập bụng tại nhà
Đôi khi chỉ là những động tác đơn giản, có thể tự tập tại nhà, là đã có thể bắt đầu công cuộc giảm cân của các chị em. -
HLV Hàn chỉ cách thực hiện 3 bài tập siết mỡ bụng, cho hiệu quả ngay từ động tác đầu tiên
Những ngày cuối năm bận rộn, không có thời gian đến phòng tập, thì đây là những động tác tập tại nhà hiệu quả dành cho các chị em. -
Tập động tác này tại nhà, chị em vừa siết mỡ bụng, vừa giảm bắp đùi, từ giờ đến Tết là giảm cân ngay
Tập luyện là cả một quá trình, không chỉ hỗ trợ siết mỡ giảm cân, còn có thể cải thiện làn da, nhan sắc của mỗi người. -
3 bài tập tại nhà là "khắc tinh" của mỡ bụng dưới
Giảm mỡ bụng dưới là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực. Tuy nhiên, với 3 động tác "khắc tinh" này, cùng với chế độ ăn uống khoa học, bạn hoàn toàn có thể sở hữu vòng eo thon gọn và tự tin hơn. -
Tin nổi bật kenh 14
-
Vợ người đàn ông qua đời gây xôn xao MXH lần đầu kể về những tháng ngày chồng âm thầm gánh áp lực: "Anh chỉ sợ vợ con khổ..."
-
"Em à! Vừa phải thôi!": Lời nhắn của bác sĩ Bạch Mai sau vụ sinh viên y livestream phản cảm
-
Từ hồi hộp đến ngột ngạt, vì sao màn loại trừ ở Công diễn 1 show Chông Gai khiến khán giả khó chịu?
-
Hà Nội có thêm 185 ca mắc COVID-19 chỉ trong 1 tuần, bác sĩ nhắc: Không được chủ quan!
-
Ông hoàng truyện trinh thám Nhật Bản Higashino Keigo qua đời ở tuổi 68
-
Cảnh tượng khó tin tại "thủ phủ" vàng bạc, đá quý TP.HCM: Hàng loạt cửa tiệm đóng cửa, treo biển tạm nghỉ vì "nhà có việc", "để sửa chữa"
-
Phát hiện thi thể nữ người mẫu 30 tuổi trôi dạt trên sông
-
Từ tranh cãi ca khúc không được lên sóng của Anh Trai Chông Gai mới thấy giám đốc âm nhạc Chị Đẹp khổ cỡ nào!
-
NSND Thanh Thuý, Đức Phúc và nghệ sĩ Việt xúc động trong lễ viếng liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng
-
-
Kỳ Duyên hướng dẫn giảm mỡ bụng trong 40 giây khiến 1,4 triệu người vào “hóng”
Kỳ Duyên hướng dẫn cách giảm mỡ bụng, eo thon với các bài tập kéo dài trong 40 giây. -
HLV người Nhật hướng dẫn bài tập bụng 3 phút, giúp eo thon thấy rõ sau 7 ngày
Vòng eo thon gọn chính là bí quyết giúp bạn mặc đẹp mọi bộ trang phục. -
Động tác gác chân đơn giản giúp siết bụng săn chắc, chị em hoàn toàn có thể tập tại nhà
Không mất quá nhiều thời gian và cũng không cần đổ mồ hôi nhễ nhại, chỉ cần tập đều đặn mỗi ngày, chắc chắn vòng eo của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. -
Gợi ý 8 bài tập cho bụng "phẳng" chỉ sau 30 ngày
Dành ra 10 phút mỗi ngày để tập 8 bài tập sau trong vòng 30 ngày sẽ giúp bạn có được kết quả đáng kinh ngạc.
