Bác sĩ Đông y chỉ cách tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe đề phòng dịch bệnh

Theo lương y Vấn Tâm, Phòng khám Đông y Chân Như, căn cứ vào triệu chứng và thời khí có thể cho rằng bệnh dịch viêm phổi do virus corona gây ra năm nay thuộc hàn thấp ôn dịch, do thời tiết tại Vũ Hán vốn đã lạnh, năm nay lại kèm theo mưa phùn liên miên, độ ẩm đặc biệt cao, tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh phát triển.

Với dịch viêm phổi cấp do virus corona gây nên này, việc bảo tồn chính khí là việc cấp bách nhất.

Vậy bảo tồn chính khí bằng cách nào?

Gốc bệnh do hàn thấp gây ra, mà hàn thấp sở dĩ sinh ra chính là do nguyên nhân dương khí bất túc gây nên. Chính vì vậy, để bảo tồn chính khí phòng chống bệnh thì chúng ta phải biết cách dưỡng dương khí và bổ sung dương khí (bổ dương) cho cơ thể.

Bảo hộ dương khí, dưỡng lấy dương khí

- Hạn chế tối đa việc ăn đồ ăn sống, đồ ăn chưa nấu chín. Vì đồ ăn thức uống ăn vào muốn chuyển hóa thành năng lượng khí huyết thì cần có một khâu là làm nóng. Làm nóng đảm nhiệm chính là dương khí (dương tính nóng, có tác dụng ôn ấm cơ thể), nếu chúng ta ăn đồ ăn sống thì lượng dương khí tiêu hao để làm nóng và chuyển hóa thức ăn sẽ nhiều hơn là khi chúng ta ăn đồ chín.

- Hạn chế tối đa đồ ăn thức uống có tính lạnh. Ví dụ như nước bỏ thêm đá lạnh, kem tươi, mùa đông, nước ở nhiệt độ bình thường cũng tính lạnh, bia rượu ướp lạnh… Đồ ăn lạnh còn tai hại hơn cả đồ ăn sống, vì nó không chỉ tiêu hao dương khí ở tỳ vị mà có thể nói là toàn bộ nhân thể.

- Hạn chế đồ ăn quá ngọt. Đồ ăn quá ngọt có tính "dính", dính có một tính chất là cản trở. Mà dương khí có tính chất là vận động, nếu ăn đồ ăn ngọt quá nhiều, sẽ chỉ trói buộc và tổn thương dương khí.

- Ngủ sớm trước 23h, hạn chế sử dụng các chất kích thích, rượu bia. Uống nhiều nước, uống nước ấm.

- Thời tiết lạnh nhớ giữ ấm và mặc ấm, không mặc mỏng manh để tránh tiêu hao dương khí không cần thiết. Khi ở môi trường lạnh mà chúng ta ăn mặc mỏng manh, để có thể giữ cơ thể ở nhiệt độ bình thường thì bắt buộc cơ thể phải tiêu hao năng lượng là dương khí.

Bổ dương có những phương pháp nào?

- Dùng điều ngải đông y cứu vào các huyệt Quan Nguyên, Khí Hải, Thần Khuyết, Túc Tam Lý mỗi ngày hoặc hai ngày cứu một lần. Cứu từ 15-20 phút cho mỗi huyệt. Phải nói cách này là cách đơn giản mà cực kì hiệu quả nếu muốn bổ sung dương khí cho cơ thể.

- Nên ăn các đồ ăn mang tính chất ôn ấm bổ sung dương khí.

- Tăng cường vận động. Khi chúng ta vận động, dương khí sẽ sinh ra và cơ thể chúng ta sẽ nóng lên. Đây là cách đơn giản để bổ sung năng lượng và tăng sức đề kháng cho thân thể.