Adele chính là người chiếm spotlight mùa Giáng sinh năm nay: giảm hẳn 19kg nên tự tin diện váy ôm sát đứng cạnh ông già Noel
Mới đây, Adele vừa chia sẻ hình ảnh chụp chung với ông già Noel trên trang Instagram cá nhân. Ngay sau đó, nhiều người đã dành những lời khen tỏ rõ sự ngưỡng mộ trước màn giảm cân tuyệt vời của cô.
Thông tin Adele giảm cân từ hồi cuối tháng 10 đã từng gây xôn xao trên mạng xã hội một thời. Trước đó, Adele từng sở hữu thân hình khá mũm mĩm, gặp nhiều khó khăn khi di chuyển trên thảm đỏ. Tuy nhiên, chỉ mới đây thôi, "Họa mi nước Anh" đã thu hút tất thảy mọi spotlight trong đêm Noel nhờ hai tấm ảnh đen trắng mà cô đăng tải trên trang Instagram cá nhân.
Trong ảnh, Adele mặc một bộ đầm lụa satin đen ôm sát cơ thể với thân hình gọn gàng, quyến rũ, đứng kế bên là ông già Noel. "Giọng ca Rolling In The Deep" còn làm tóc xoăn lọn to và tô môi đỏ khiến dung nhan cô càng thêm phần nổi trội. Sau khi giảm cân thành công, gương mặt của Adele cũng nhỏ gọn đi đáng kể.
Chỉ 20 tiếng sau khi đăng tải hai tấm ảnh này, Adele đã nhận được hơn 1,8 triệu lượt người bấm like. Thậm chí, dưới phần bình luận, nhiều người còn bày tỏ sự ngưỡng mộ trước màn giảm cân đáng khâm phục của cô.
Theo nguồn tin chia sẻ từ trang Dailymail, từ năm 2016, Adele đã tìm được liệu trình giảm cân phù hợp bằng chế độ ăn kiêng mang tên The Sirtfood Diet dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Pete Geracimo. Song song đó, vị huấn luyện viên này cũng xây dựng một kế hoạch tập luyện riêng cho nữ ca sĩ để giúp cô thoải mái khi đến phòng tập gym.
Adele ngày còn béo mũm mĩm.
Huấn luyện viên Pete Geracimo - người đã giúp Adele xây dựng kế hoạch giảm tới 19kg.
Chế độ ăn uống giúp Adele giảm tới 19kg
The Sirtfood Diet cho phép Adele ăn thoải mái các món chế biến từ thực vật như táo, cải xoăn, kiều mạch, trà xanh... nhưng phải hạn chế tiêu thụ thịt và tinh bột. Ngoài ra, Adele cũng chia sẻ rằng, cô đã giảm được 2 stones (12,7kg) bằng cách uống 10 cốc trà mỗi ngày.
Phương pháp tập luyện giúp Adele giảm tới 19kg
Nếu ngày xưa Adele thường than vãn vì chuyện tập luyện căng thẳng ở phòng gym thì hiện tại, cô nàng đã quen với việc dành 1 tiếng mỗi ngày để tập cardio giúp tạo thêm sức bền cho cơ thể. Huấn luyện viên Pete còn xây dựng cho Adele những chương trình tập với tạ kèm theo các bài tập tốt cho tim mạch để giúp cơ thể cô dần lấy lại những đường cong hút mắt cùng cơ bắp săn chắc hơn.
Source (Nguồn): Dailymail, Instagram Adele, Twitter, Mirror
