8 dấu hiệu cho thấy độc tố tích tụ quá nhiều trong gan

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể con người. Gan lọc và loại bỏ các chất chuyển hóa khác nhau, tổng hợp protein và tạo ra các chất sinh hóa cần thiết cho quá trình tiêu hóa. Gan lọc máu, loại bỏ các tế bào chết, vi khuẩn và trung hòa các hormone có hại. Chính vì thế, gan được ví là cơ quan nắm giữ sinh mệnh của con người.

Duy trì chức năng gan khỏe mạnh là điều cần thiết để có một sức khỏe tốt. Phát hiện kịp thời các triệu chứng cảnh báo chức năng gan suy yếu cũng rất quan trọng để có những cách xử trí kịp thời. Dưới đây là 8 dấu hiệu cho thấy chức năng gan của bạn đang có vấn đề.

8 dấu hiệu cho thấy gan cần thải độc

1. Đổ quá nhiều mồ hôi

Đổ nhiều mồ hôi và có mùi cơ thể khó chịu là dấu hiệu cho thấy gan đang cần thải độc. Bề mặt lưỡi vàng hoặc hơi thở có mùi cũng là một trong những biểu hiện cảnh báo gan đang có vấn đề.

2. Ngáy ngủ

Ngáy là một triệu chứng ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng giấc ngủ. Đây có thể là dấu hiệu hàng đầu cảnh báo rối loạn chức năng gan, thậm chí xơ gan.

3. Đầy bụng

Chuột rút hoặc đau bụng có thể là một trong những dấu hiệu ban đầu của bệnh gan. Bạn thậm chí có thể bị tăng cân, đặc biệt là ở vùng bụng, hoặc khó giảm cân. Nguyên nhân dẫn tới tình trạng này đó là khi gan bắt đầu rối loạn chức năng, việc chuyển hóa chất béo ở gan có thể khó khăn hơn. Đầy bụng sau khi ăn, dù ăn ít, cũng là một trong những biểu hiện khác của rối loạn chức năng gan.

Hình ảnh mô phỏng rối loạn chức năng gan (Ảnh: Harvard)

4. Mệt mỏi

Mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của rối loạn chức năng gan. Bệnh nhân có thể có cảm giác mệt mỏi, kiệt sức vào buổi sáng, cảm giác như chưa được ngủ chút nào. Đau nhức cơ thể khi đang làm việc cũng là dấu hiệu cần chú ý.

5. Các vấn đề về da

Nếu bỗng nhiên bị vàng da, có thể bạn đang gặp vấn đề về gan. Phát ban, ngứa da; mắt có quầng thâm hoặc sưng đỏ, ngứa mắt; da nổi mụn, mẩn đỏ cũng là triệu chứng của rối loạn chức năng gan.

6. Tâm trạng thất thường

Tâm trạng thất thường có thể là một trong những triệu chứng của các vấn đề về gan, nhưng điều này không phải lúc nào cũng đúng. Gan được coi là "nơi trú ngụ của sự tức giận". Chính vì thế, khi sức khỏe lá gan bị ảnh hưởng, bạn có thể cảm thấy chán nản, kém tập trung hoặc thường xuyên bị đau đầu.

7. Các vấn đề về tiêu hóa

Nếu bạn đang bị táo bón, tiêu chảy, trào ngược dạ dày - thực quản, ợ chua, có thể bạn cần thải độc gan. Gan có chức năng tạo ra dịch mật để tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn. Chính vì thế, khi gan bị suy yếu, bạn hoàn toàn có thể có cảm giác khó chịu ở dạ dày.

8. Mất cân bằng hormone

Một trong những chức năng chính của gan là điều hòa các hormone giới tính. Do đó, khi gan bị suy yếu sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng nội tiết tố estrogen và testosterone, có thể gây giảm ham muốn tình dục và tăng các triệu chứng tiền kinh nguyệt.

Thải độc gan như thế nào?

Có chế độ ăn uống lành mạnh là cách tốt nhất để thải độc gan (Ảnh: Shutterstock)

Tốt nhất để thải độc gan chính là bắt đầu thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là giảm tiêu thụ đường. Nên ăn 5-9 khẩu phần trái cây hoặc rau củ mỗi ngày; bổ sung đủ chất xơ từ rau củ, quả hạnh và ngũ cốc nguyên hạt. Đặc biệt, nên ăn đủ lượng protein cần thiết để cơ thể tạo ra các enzyme cần thiết phục vụ quá trình đào thải độc tố tự nhiên.

Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế tiêu thụ đồ uống có cồn, nên chọn ăn các thực phẩm hữu cơ, giữ cân nặng ở mức vừa phải, tập thể dục đều đặn.

Điều quan trọng hơn cả, bạn cần tới gặp các bác sĩ chuyên khoa để được khám và chẩn đoán bệnh nếu các triệu chứng ở trên kéo dài. Việc phát hiện bệnh sớm sẽ giúp ích rất nhiều cho quá trình điều trị bệnh. Lưu ý, không tự ý sử dụng bất cứ loại thuốc nào, bao gồm cả thuốc thải độc gan, nếu không có chỉ định của bác sĩ.