5 chiêu giúp nữ thần 45 tuổi vẫn có "gương mặt thiên thần"

Những khán giả yêu thích điện ảnh Hàn Quốc lẫn Hoa ngữ không nên bỏ qua 1 biểu tượng nhan sắc đình đám là Thang Duy. Nữ diễn viên Cbiz vô cùng "có duyên" với đất nước xứ củ sâm, cô có chồng là người Hàn và cũng có sự nghiệp diễn xuất ấn tượng tại đây. Vì thế phong cách thời trang của Thang Duy cũng đậm chất Hàn, thanh lịch và tinh tế, giúp cô luôn nổi bật nhất cả khi đứng trên thảm đỏ cùng những người đồng nghiệp xứ Trung.

Điển hình là tại Đêm hội Weibo hồi đầu năm, khi xuất hiện trên thảm đỏ cùng 2 người đẹp Triệu Lệ Dĩnh và Lý Băng Băng, Thang Duy vẫn trở thành tâm điểm chú ý nhờ vóc dáng chuẩn mực, khí chất và phong độ thời trang đầy sức hút. Ngoài ra, "nữ thần mặt mộc" cũng gây sốt ngày hôm ấy với khoảnh khắc visual mộc mạc cùng lớp trang điểm nhẹ nhàng, khiến ống kính camera không thể rời khỏi cô.

Ở tuổi 45, vẻ đẹp được truyền thông xứ Trung miêu tả là "gương mặt thiên thần, body ác quỷ" của Thang Duy khiến công chúng không ngừng trầm trồ. Để có được những điều này, nữ diễn viên nổi tiếng đã duy trì đều đặn 5 "chiêu" giữ dáng và làm đẹp như sau:

1. Uống nước muối loãng vào buổi sáng

Mỗi buổi sáng, Thang Duy đều uống khoảng 600ml nước ấm pha 10g muối biển, chia làm hai lần. Thói quen này giúp hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru, đồng thời bổ sung nước ngay khi vừa thức dậy. Ngoài ra, nữ diễn viên còn duy trì uống đủ 1,8 lít nước/ngày, đảm bảo cơ thể luôn ở trạng thái cân bằng, ít mệt mỏi và làn da luôn ẩm mượt.

2. Chỉ ưu tiên ăn tinh bột kháng

Thay vì cơm trắng, bánh mì hay bún phở, Thang Duy chọn khoai lang và khoai tây - những thực phẩm giàu kháng tinh bột. Đây là loại tinh bột khó bị phân giải ở ruột non, giúp no lâu, ổn định đường huyết và hạn chế tích mỡ. Nhờ đó, cô vừa giữ được vòng eo mảnh mai, vừa duy trì năng lượng ổn định để làm việc.

3. Ăn chậm, nhai kỹ

Với Thang Duy, tốc độ ăn uống quyết định đến cân nặng. Cô luôn nhai kỹ từng miếng, tận hưởng hương vị thay vì ăn vội. Cách này giúp cơ thể kịp nhận tín hiệu no, tránh ăn quá nhiều và đồng thời hỗ trợ tiêu hoá nhẹ nhàng hơn. Đây là một bí quyết đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả cho những ai muốn kiểm soát cân nặng mà không cần ăn kiêng quá khắt khe.

4. Giảm mỡ mặt nhờ sữa đậu nành + khoai lang

Thang Duy từng nổi tiếng với gương mặt tròn bầu bĩnh, nhưng nay đường nét thon gọn, thanh thoát hơn. Bí quyết là chế độ sữa đậu nành giảm cân: mỗi sáng cô uống sữa đậu nành không đường kết hợp với khoai lang hấp. Bữa sáng giàu chất xơ này không chỉ no lâu mà còn hỗ trợ giảm mỡ thừa, giữ gương mặt thanh tú và cơ thể cân đối.

5. Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày

Bận rộn đến đâu, Thang Duy cũng dành 30 - 60 phút/ngày cho vận động. Các bộ môn yêu thích của cô là pilates, bơi lội và đi bộ nhanh. Nhờ luyện tập đều đặn, cơ thể cô không chỉ săn chắc, linh hoạt mà làn da cũng căng mịn, trẻ trung. "Chỉ cần duy trì vận động hằng ngày, bạn sẽ cảm thấy năng lượng và tinh thần khác hẳn", cô chia sẻ.