15 loại thực phẩm bổ dưỡng cho tim, gan, lá lách, thận và phổi có thể bạn vẫn ăn hàng ngày mà không biết

Các cơ quan chính trong cơ thể chúng ta là tim, gan và thận. Miễn là chúng ta nuôi dưỡng chúng, cơ thể chúng ta sẽ khỏe mạnh hơn. Vậy thực phẩm nào có thể giúp chúng ta nuôi dưỡng 5 cơ quan nội tạng? Nhìn xuống và bạn sẽ biết!

Thuốc bổ cho trái tim

Trái tim là "máy bơm" của cơ thể con người, nó cần phải đập liên tục, và là cơ quan bận rộn nhất. Nó cũng cần cung cấp lưu lượng máu đầy đủ đến các cơ quan và mô để cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng khác nhau. 3 loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng tim bao gồm:

1. Quả nhãn

Nó có lợi cho tim và lá lách, nuôi dưỡng khí và máu. Nó đặc biệt thích hợp cho những người bị thiếu máu.

2. Quả quất

Quả quất có thể ngăn đờm và ứ đọng tim, khí và máu, bao gồm tức ngực do tăng huyết áp, xơ cứng mạch máu, bệnh tim mạch vành...

3. Mộc nhĩ

Mộc nhĩ có tác dụng nuôi dưỡng âm và dạ dày, thúc đẩy lưu thông máu và giữ ẩm, và là một chất chống đông máu tự nhiên, có thể ngăn ngừa xơ cứng động mạch, bệnh tim mạch vành và tăng huyết áp.

Nó cũng có tác dụng nhất định đối với chứng tức ngực do bệnh tim mạch.

3 thực phẩm hàng đầu để nuôi dưỡng gan

Gan là tuyến tiêu hóa lớn nhất trong cơ thể con người, là trạm trung tâm của quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Người ta ước tính rằng hơn 500 loại phản ứng xảy ra ở gan, cho thấy gan là một cơ quan thiết yếu và quan trọng để duy trì các hoạt động sống.

1. Lá hẹ

Y học phương Đông tin rằng ăn tỏi tây có thể đóng một vai trò trong việc loại bỏ âm và phân tán cảm lạnh, và sẽ giúp ích rất nhiều để nuôi dưỡng gan và bảo vệ gan.

Tuy nhiên, hẹ và một số loại thuốc truyền thống khác cũng có tác dụng tương tự. Trước khi ăn, tốt nhất nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu thấy phù hợp.

2. Đậu xanh

Đậu xanh có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, loại bỏ phù nề trong mùa hè nóng bức. Đậu xanh rất giàu lysine và axit amin, có giá trị trị liệu cao khi dùng với đường đá, đặc biệt là để ngăn chặn lửa do lửa gan gây ra.

3. Gan động vật

Bản thân gan động vật rất giàu chất dinh dưỡng, chứa các yếu tố khác nhau như protein, axit folic, vitamin B12 và sắt.

3 thực phẩm hàng đầu cho lá lách

Lá lách là một cơ quan bạch huyết quan trọng với các chức năng tạo máu, lọc máu, loại bỏ các tế bào máu của bạch cầu và tham gia vào phản ứng miễn dịch.

Bởi vì nó rất giàu máu, nó có thể được sử dụng để cung cấp máu cho các cơ quan khác một cách khẩn cấp, vì vậy nó được gọi là "ngân hàng máu người".

1. Gạo dẻo

Gạo dẻo ấm áp trong tự nhiên và vị ngọt, và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và tiếp thêm sinh lực.

2. Củ khoai

Nó ngọt, và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và máu, và cải thiện khí và đại tiện.

3. Hạt ý dĩ

Hạt ý dĩ thường được gọi là gạo hạt Coix và gạo Liugu, có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Những người bị thiếu lá lách nên sử dụng cơm hạt lúa mạch và cháo japonica để bổ sung cho nhau.

3 thực phẩm hàng đầu cho phổi

Y học cổ truyền Trung Quốc thường nói rằng phổi "tinh tế" vì dễ cảm thấy điều xấu hơn. Do đó, trong cuộc sống hàng ngày, cần chú ý giữ ẩm cho phổi, nuôi dưỡng âm và chăm sóc phổi tốt!

1. Mộc nhĩ trắng

Nó có thể được sử dụng như một món ăn hoặc hầm để giữ ẩm cho phổi, giảm đờm và nuôi dưỡng âm. Có thể là triệu chứng thiếu âm của chứng khô phổi, khô họng và khát nước.

2. Củ cải

Ăn củ cải có thể cải thiện triệu chứng sốt khát, ho do sốt phổi. Nếu uống với mía, lê, củ sen và các loại nước ép khác, hiệu quả sẽ tốt hơn, nó có thể giải nhiệt và giảm đờm.

3. Khoai tây cắt lát

Khoai tây nấu chín hoặc để sống thái lát có thể giúp cải thiện các triệu chứng như ho mãn tính, ho khan và đau họng.

3 thực phẩm hàng đầu để nuôi dưỡng thận

Y học phương Đông tin rằng thận là nền tảng bẩm sinh và là nguồn sống. Do đó, nuôi dưỡng thận và bảo vệ thận là rất quan trọng.

1. Củ từ

Củ từ có vị ngọt và là loại thuốc "hàng đầu" trong y học cổ truyền phương Đông. Những người bị thận yếu nên ăn nó thường xuyên.

2. Mè đen

Mè đen có vị ngọt, có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận và giữ ẩm cho năm cơ quan nội tạng.

Nó có tác dụng chăm sóc sức khỏe đối với người có triệu chứng chóng mặt, tóc bạc, rụng tóc, yếu bụng và đầu gối, táo bón... do không đủ tinh chất gan, thận và máu.

3. Gạo lứt

Gạo lứt có tác dụng nuôi dưỡng âm và thận, tăng cường lá lách và làm ấm gan, nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng khí và kích hoạt máu, nuôi dưỡng gan và thị lực. Nó có thể ngăn ngừa chóng mặt, chóng mặt, ho do khô phổi, phù thận và suy yếu lá lách và dạ dày.

Nguồn: Abolouwang, Healthline