Khi thời tiết bước vào giai đoạn nắng nóng gay gắt, nhiều người dễ mệt mỏi, nóng trong và chán ăn. Đây cũng là lúc 3 loại rau quen thuộc ở chợ Việt được xem như “thực phẩm vàng” giúp thanh mát cơ thể và hỗ trợ tim mạch hiệu quả.
Loại quả "bảo bối" của mạch máu này này giá rất rẻ, quen thuộc trong những món canh, kho, sốt cá hay thịt... trên mâm cơm người Việt. Thậm chí còn có thể ăn sống.
Nhiều người sau tuổi 50 vẫn giữ thói quen ăn uống như thời trẻ mà không biết điều này có thể khiến cơ thể lão hóa nhanh hơn. Đặc biệt, món ăn số 1 dưới đây được chuyên gia khuyên nên hạn chế càng sớm càng tốt.
Việc lướt điện thoại trước khi ngủ, bật đèn ngủ vì sợ tối… là những thói quen rất phổ biến. Tuy nhiên, ít ai biết rằng ánh sáng ban đêm cũng có thể âm thầm gây tổn hại đến đường huyết, mạch máu và cả trái tim.