Tự hỏi vì sao con gái Hàn Quốc thường sở hữu vòng eo nhỏ xíu, bí quyết hóa ra chẳng khó tìm chút nào

Nếu là một fan cuồng phim Hàn Quốc chính hiệu, bạn sẽ thấy từ trên phim ra ngoài đời thực, các cô gái ở xứ sở kim chi đều sở hữu làn da mịn đẹp, sáng hồng cùng thân hình thon gọn, thu hút. Nhiều người thường tò mò tự hỏi không biết con gái Hàn Quốc ăn gì mà xinh thế, hay tập gì mà dáng thon thả vậy? Câu trả lời nằm ở 6 bí quyết dưới đây chứ đâu!

Họ thường ăn hải sản và đậu phụ

Trong bữa ăn của người Hàn Quốc thường chiếm đến 70% là rau xanh, 30% còn lại không phải những món dầu mỡ mà lại là các loại hải sản, trứng và đậu phụ. Cả 3 thứ này đều chứa ít calo, không có chất béo xấu mà lại vẫn cung cấp đầy đủ năng lượng, chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Họ thích ăn đồ tươi ngon tại nhà hơn là ra ngoài hàng

Đồ ăn nhà tự làm bao giờ cũng tươi ngon và tốt cho sức khỏe hơn. Ngoài ra, việc tự nấu nướng cho bản thân cũng là một cách kiểm soát những loại gia vị trong quá trình chế biến. Điều này cũng giúp con gái Hàn Quốc duy trì được thân hình lý tưởng như mong muốn.

Họ thường tránh xa đồ ăn nhanh

Để duy trì vóc dáng, con gái Hàn cũng nói không với những món đồ ăn nhanh kém lành mạnh. Họ tự hiểu rằng đây là thủ phạm chính khiến cân nặng tăng lên mất kiểm soát. Do đó, nếu bạn muốn giữ dáng thì hãy học cách nói không với đồ ăn nhanh giống con gái Hàn.

Họ ăn rất nhiều rau và thêm một số loại thực phẩm lên men trong các bữa ăn

Những bữa tối của người Hàn Quốc thường không thể thiếu sự xuất hiện của các loại rau góp ăn kèm được bày biện trên những chiếc đĩa nhỏ xinh, lấn át hoàn toàn về mặt số lượng so với các món chính. Với lượng chất xơ dồi dào, quá trình tiêu hóa, trao đổi chất sẽ diễn ra trơn tru hơn. Điều này góp phần giúp vóc dáng con gái Hàn Quốc luôn gọn gàng, cân đối.

Họ rất chịu khó đi bộ

Người Hàn luôn rất ưa chuộng các loại phương tiện công cộng như xe bus, tàu điện ngầm... Họ chọn đi bộ và vận động nhiều hơn vì nó giúp đốt cháy năng lượng và mỡ thừa cũng được tiêu hao nhanh hơn, từ đó sẽ cải thiện vóc dáng hiệu quả.

Họ ăn đồ ngọt rất có chừng mực

Cứ sau mỗi bữa ăn, con gái Hàn sẽ nhâm nhi một chút món tráng miệng, điển hình là nước hoa quả hoặc thức uống từ nước gạo. Họ hạn chế ăn bánh ngọt, kem tươi như các nước phương Tây để duy trì vóc dáng.

Source (Nguồn): Nylonpink.tv