Nghiên cứu khoa học về tâm lý đã chứng minh, sự trì hoãn bào mòn hiệu suất lao động, làm giảm mức độ hạnh phúc, tổn hại đến mối quan hệ trong công việc và đặc biệt nguy hại đến sức khỏe, bằng chứng rõ rệt là bệnh về tim mạch và cao huyết áp.
Có người trì hoãn công việc vì họ quá mệt mỏi, căng thẳng nhưng đó chỉ là số ít. Hầu hết chúng ta chậm trễ trong công việc vì những suy nghĩ chủ quan, cho rằng không làm lúc này thì làm lúc khác.