Tránh ngay 6 thói quen mùa thi vừa hại não, vừa xấu da này
Thói quen tranh thủ học mọi lúc, làm mọi cách để học được thực ra không hề hiệu quả đâu, đã vậy còn ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ nữa đó.
1. Dùng cà phê để thức khuya
Uống cà phê chỉ giúp bạn tỉnh táo tạm thời, ngày hôm sau sẽ gây ra mệt mỏi và nếu uống thường xuyên sẽ làm suy giảm trí nhớ.
2. Ăn mì gói chống đói
Thói quen ăn mì gói thường xuyên để chống đói không chỉ gây thiếu chất mà còn dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm, gây hại tới sức khoẻ.
3. Bỏ luôn bữa sáng vì quá mải học
Làm giảm sức đề kháng, khiến chúng ta nhanh mệt mỏi, học khó vào hơn.
4. Không nghỉ ngơi, lúc nào cũng cắm mặt vào sách vở
Là nguyên nhân dẫn tới kiệt sức, gây suy giảm sức khoẻ, ảnh hưởng xấu tới sức đề kháng và làm chúng ta dễ ốm, dễ mắc bệnh hơn.
5. Học ở bất cứ đâu, kể cả những nơi thiếu ánh sáng
Học như vậy không thực sự hiệu quả, đã vậy còn ảnh hưởng nhiều tới sức khoẻ, điển hình là đôi mắt, hệ xương (nếu ngồi ở những nơi không phù hợp), hệ hô hấp (nếu bạn ngồi học tranh thủ khi đang đi đường)...
6. Nằm học hay ngồi sai tư thế
Ngồi học sai tư thế hay nằm học làm ảnh hưởng xấu tới mắt, khiến xương ảnh hưởng.
Nguồn: tổng hợp
