Top 4 loại sữa vừa không gây mụn vừa tốt cho sức khỏe

Đừng lo lắng bởi bạn hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm sữa thực vật để hạn chế tình trạng mụn trứng cá. Đặc biệt, nếu bạn đang trong thời gian điều trị mụn thì đây cũng là những sản phẩm vừa hữu ích, không gây mụn mà vừa tốt cho sức khỏe đấy!

Sữa đậu nành

Không chỉ là sản phẩm phù hợp để ngăn mụn bùng phát, chúng còn đem lại vô vàn lợi ích. Nghiên cứu cho thấy, sữa đậu nành rất tốt cho tim mạch và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về máu. Chúng cũng có tác dụng ngăn ngừa loãng xương và ung thư tuyến tiền liệt. Nếu là tín đồ của sữa, bạn không nên bỏ qua sản phẩm hữu ích này đâu nhé!

Sữa hạnh nhân

Hơn nữa, loại sữa này hoàn toàn không chứa lactose nên rất có lợi cho đường tiêu hóa. Sữa hạnh nhân mang lại nhiều lợi ích như tốt cho hệ tim mạch, giúp xương chắc khỏe, cân bằng lượng đường trong máu…Thêm vào đó, chúng cũng có tác dụng giúp làm sáng da và tăng cường cơ bắp nữa đó!

Sữa yến mạch

Đặc điểm nổi bật không thể bỏ qua của loại sữa này đó là chúng rất ít béo. Một cốc sữa yến mạch chỉ chứa 2.5g chất béo và không có chất béo no. Nếu đang trong quá trình giảm cân thì sữa yến mạch sẽ là sự lựa chọn thích hợp dành cho bạn đấy. Ngoài ra, chúng cũng có tác dụng tăng cường hoạt động của hệ thần kinh.

Sữa gạo

Chúng có tác dụng ngăn ngừa các nguy cơ gây dị ứng hoặc nhiễm virus khác. Loại sữa này còn chứa hàm lượng calo thấp nên rất có lợi cho quá trình giảm cân. Hơn nữa, chúng cũng có tác dụng ngăn ngừa mức cholesterol cao và nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch. Nếu cần làm bánh mà không muốn sử dụng sữa bò thì đây chính là sự thay thế phù hợp đó!

*Chú ý: Bạn nên lưu ý dùng các loại sữa trên từ 1 – 2 cốc/ngày để tránh gây tác dụng ngược.

Nguồn: Boldsky, Livestrong