"Thuốc tiên" nuôi da sáng, dáng chuẩn: Phụ nữ Việt Nam bỏ phí thứ rẻ bèo trong gian bếp!

Dạo này chỉ cần lướt TikTok, bạn sẽ thường xuyên bắt gặp hastag #RawCarrotSalad, mô tả về 1 loại salad màu cam bắt mắt. Cụ thể, món ăn đang hot trend trong cộng đồng làm đẹp chính là salad được làm từ cà rốt sống. Sở dĩ, món salad này khiến cộng đồng làm đẹp rần rần vì làm thì siêu dễ mà lại giúp giảm cân, thải độc, tốt cho da dẻ, sức khỏe. Nếu bạn muốn cơ thể nhẹ nhàng, da căng bóng mà không cần nhịn ăn khổ sở, hãy thử ngay phương thức làm đẹp vừa dễ lại healthy này!

Salad cà rốt giúp giảm cân hiệu quả nhờ đây là loại củ chứa ít calo nhưng giàu chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn thèm ăn. Khi ăn loại salad trước bữa chính, lượng thực phẩm nạp vào sẽ tự động giảm xuống, giúp cơ thể hấp thụ ít calo hơn. Không chỉ vậy, nó còn giúp thải độc, cải thiện hệ tiêu hóa khi kết hợp với dầu olive và dấm táo, hạn chế tình trạng táo bón và đầy hơi.

Đặc biệt, salad cà rốt còn có thể hạn chế sự hoành hành của mụn viêm và tình trạng tăng cân mất kiểm soát. Nhờ chứa nhiều beta-carotene, cà rốt còn giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và giúp da sáng khỏe, mịn màng hơn.

Cách làm salad cà rốt sống cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 củ cà rốt tươi nạo sợi nhỏ, thêm 1 thìa dầu olive nguyên chất, 1 thìa giấm táo hữu cơ, một chút muối, tiêu hoặc mật ong tùy khẩu vị. Cà rốt rửa sạch, bào sợi mỏng hoặc thái sợi nhỏ, sau đó trộn đều với dầu olive, giấm táo và các gia vị đã chuẩn bị. Để khoảng 5 phút cho hỗn hợp này ngấm rồi ăn ngay hoặc để trong tủ lạnh trước khi dùng để có cảm giác mát lạnh, ngon hơn.

Thời điểm vàng để salad cà rốt sống phát huy tối đa hiệu quả chính là vào buổi sáng hoặc trước bữa chính để hỗ trợ tiêu hóa và kiểm soát lượng calo nạp vào. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và hạn chế đồ ăn nhanh, nó sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân, đẹp da. Kiên trì trong ít nhất 2 tuần, bạn sẽ nhận thấy nhiều sự thay đổi.