Để bảo vệ thận, ngoài việc tránh xa đồ uống có cồn và các thực phẩm gây hại cho thận, việc ăn đúng loại thực phẩm để nuôi dưỡng thận cũng là rất quan trọng.
Khi kỳ kinh nguyệt đến, ngoài đau lưng và tâm trạng kém, sự khó chịu nhất của con gái là đau bụng kinh! Nếu bạn muốn giảm đau bụng kinh, đừng nên uống thuốc giảm đau, hãy ăn 6 loại thực phẩm màu đen dưới đây, vừa ngon vừa mang lại hiệu quả.