Không phải cứ tránh đồ ngọt là kiểm soát được đường huyết. Nhiều thực phẩm quen thuộc, thậm chí không có vị ngọt, vẫn có thể tác động đến chỉ số đường trong máu nếu bạn sử dụng sai cách.
Với những bí kíp "nhỏ mà có võ" dưới đây, bạn hoàn toàn có thể gạt bỏ nỗi lo này để thoải mái thưởng thức bữa cơm gia đình ấm cúng mà vẫn giữ được sức khỏe tốt.
Có một thực phẩm mà rất nhiều người nghĩ rằng tốt cho sức khỏe nhưng thực tế lại làm tăng đường huyết cực mạnh. Món ăn này rất phổ biến trong ngày Tết.
Ăn 5 loại thực phẩm này khi bụng đói không chỉ dễ dẫn đến béo phì mà còn có thể gây tổn thương đường tiêu hóa hoặc khiến lượng đường trong máu tăng mạnh.